Хотите жить и действовать на полную? Чувствуя в себе энергию и силы на все задачи и планы?
Тогда присмотритесь к дыхательным техникам. То, с чем не могут справится физкультура, и даже асаны йоги, с тем поможет справиться пранаяма.
Без еды и воды человек может существовать какое-то время. Но без дыхания - нет. При отсутствии кислорода, необратимые изменения в мозге начинаются уже через несколько минут.
Качество дыхания на прямую определяет уровень энергии в нашем теле. А также активность, здоровье и молодость мозга и всех наших клеток.
Если клеткам не хватает кислорода, начинается гипоксия, кислородное голодание постепенно приводит к хроническим заболеваниям, раннему старению всех систем.
При этом, мы привыкли дышать поверхностно, делаем еле заметный вдох, а затем едва авдыхаем, оставляя часть углекислого газа в лёгких. Чем лучше мы авдыхаем, тем продуктивнее вдох. Чем эффективнее дыхание, тем крепче здоровье, выше активность мозга, и все дела идут легче и блодотворнее. А если дышишь еле-еле, а большинство из нас так и дышат, то и живешь на уровне “так себе”?
Наш внешний вид, продуктивность, внутреннее состояние мы можем не только контролировать, но и улучшать за счет усовершенствования своего дыхания. И этому можно и нужно учиться.
Существует ряд техник, освоение которых позволит вам не только начать дышать полной грудью, но и существенно обогатить своё тело энергией и внутренними ресурсами.
Самостоятельно найти и освоить подходящие техники довольно сложно. Просто вы врятли будете это делать. Ну, возможно 1-2 занятия.
Когда вы занимаетесь в рамках курса, или занятий с инструктором, в вашей работе есть структура. Вы безопасно и последовательно учитесь выполнять техники, постепенно исследуя собственные возможности и влияние практики на ваши тело, разум, состояние.
Это как путешествие по карте и под руководством капитана, а не беспорядочное метание от одного места к другому, в поисках случайных впечатлений.
Я предлагаю комплекс базовых техник, который подойдет вам обязательно, даже, если вы никогда не занимались ни йогой, ни дыхательными практиками.
Преимущества, которые даст вам освоение этих техник очевидны и безусловно:
🍀 энергия и бодрость на каждый день
🍀 насыщение крови кислородом и улучшение кровообращения помогает исцелять и омолаживать организм на клеточном уровне
🍀 само диагностика и контроль своего состояния
🍀 укрепление иммунитета
🍀 очищение дыхательных путей, лёгких, лимфы
🍀 улучшение работы мозга, повышение концентрации внимания
🍀 раскрытие творческого потенциала
🍀 снижение тревожности, борьба со страхами и более спокойное проживание стрессовых ситуаций
🍀 снятие напряжения и нормализация сна
Техники комплекса помогут вам постепенно в своём темпе гармонизировать своё состояние, наполниться энергией и жить в ресурсе.
А когда мы в ресурсе - мы можем все!
В комплексе 6 занятий, на каждом из них я даю технику, которой нужно посвятить какое-то время, чтобы её освоить и сделать из неё инструмент.
Есть возможность общения, задать вопрос и поделиться ощущениями в чате, получить консультацию.
Чтобы получить доступ к курсу бесплатно, подпишитесь на мой канал и напишите в комментарии хочу курс 👌 предложение действует до конца марта!