Найти тему
Мама кулинар

Чахохбили, который не вредит фигуре

При похудении важно питаться вкусно, чтобы не сорваться.) Рецепты правильного питания (ПП) подходит и тем, кто просто хочет следить за своим здоровьем.

Ингредиенты:

Куриная голень 1 уп. (1кг - 1,1кг)

Лук 4шт ( у меня маленькие головки, если большие, то 2 шт)

Помидор 4шт

Чеснок 3 зубчика

Томатная паста 1,5ст.л

Укроп

Соль и перец по вкусу

Кокосовое масло для жарки

Приготовление:

Голень обжарить минут 10-15 на кокосовом масле до румяной корочки без крышки .

Лук мелко нарезать и потушить с водой отдельно от голени.

На помидорах сделать надрезы крестом и залить кипятком на 2 минуты. Потом слить кипяток и налить холодной воды. Снять шкурку и нарезать. Потушить вместе с луком несколько минут и добавить к голени.

Потушить минут 5 всё вместе. Добавить томатную пасту, соль, перец, мелко нарезанный чеснок, укроп и 0,5 л воды. Готовить без крышки минут 15-20.

Чахохбили готов! Приятного аппетита!

Данный рецепт не займёт много вашего времени , но результат Вас порадует.)

Понравился рецепт? Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые рецепты.