Какими качествами обладает сильная личность? И можно ли эти качества в себе развить, чтобы стать сильнее?
Многие думают, что качества личности даны нам с рождения. У одних есть хорошее чувство юмора и врожденная харизма, а у других эти качества выражены не так сильно. И кажется, что если не дано, то и не будет.
Однако такой подход, когда определенные качества личности рассматриваются как данность, — заблуждение. Имея такую установку мы сами себе отрезаем путь для развития себя. Можно развить в себе практически любую положительную черту личности, которая поможет вам стать более привлекательным и успешным человеком. Было бы желание и упорство.
Я собрала для вас 7 качеств сильных личностей, которые вы точно сможете в себе развить, и написала несколько советов, как их развить в себе побыстрее.
1. Способность управлять своими эмоциями
Умение контролировать себя и свои эмоции очень помогает в достижении целей. Сильная личность отличается от слабой именно способностью не сворачивать с выбранного пути и реализовывать свои желания. А как тут справиться, если не умеешь владеть собой?
Самоконтроль помогает оставаться уравновешенным, устойчивым к стрессу, сохранять внутренний баланс и трезво мыслить. Это помогает быстро реагировать на меняющиеся условия, принимать верные решения и использовать подвернувшиеся возможности в свою пользу.
Чтобы развить в себе способность управлять своим эмоциональным состоянием необходимо научиться:
- определять и понимать свои эмоции
- уменьшать интенсивность нежелательных эмоций (таких как беспокойство и тревога)
- направлять энергию позитивных эмоций в нужное русло
Учащенное сердцебиение, напряжение в теле, потеря аппетита, бессонница — все это признаки беспокойства. Чтобы справиться с тревогой, можно сделать дыхательные упражнения и помедитировать.
Если вы хотите научиться справляться с беспокойством и тревогой, вам понравятся эти статьи:
Действенный способ борьбы со стрессом
6 шагов, чтобы избавиться от тревоги и страха
2. Уверенность в себе
Уверенные в себе люди всегда имеют преимущество перед другими людьми. Они не сомневаются, легче принимают решения и берут ситуацию под контроль. Согласно последним исследованиям, уверенные в себе люди зарабатывают больше и быстрее поднимаются по карьерной лестнице.
Уверенные в себе люди контролируют свою жизнь и берут на себя ответственность за совершенные действия. Они не ищут одобрения других, не сравнивают свои успехи с успехами других. Им легко поставить цель и достичь её.
Отличный способ почувствовать себя увереннее — это начать вести дневник достижений. Вспомните и выпишите все свои успехи и победы за всю жизнь, выработайте привычку замечать маленькие успехи в течение дня и фиксировать в дневнике каждый день. Это будет вас вдохновлять.
Еще вам очень помогут занятия спортом. Но не требуйте от себя слишком много, начните в малого и постепенно увеличивайте нагрузку. Со временем вы достигнете ощущения концентрации и контроля над телом. И это придаст вам уверенности.
Если вы хотите стать увереннее, вам понравятся эти статьи:
5 способов, чтобы стать увереннее в себе
10 привычек, которые нужно выкинуть из своей жизни, чтобы перестать себя обесценивать
3. Чувство юмора
Людям нравятся веселые личности, умеющие смеяться над собой и своими неудачами. Смех помогает справиться со стрессом, увидеть позитив и быстро налаживать контакт с другими людьми. Остроумных людей ценят больше, и другие хотят быть рядом, потому что с ними всегда легко и весело.
Чтобы развить эту черту, перестаньте относиться к вещам слишком серьезно. Не обижайтесь, не принимайте чужие замечания близко к сердцу и научитесь относиться к себе с иронией.
А чтобы научиться шутить, запоминайте, как другие шутят, подмечайте детали, обыгрывайте их в уме. И улучшайте навыки ассоциативного мышления, поскольку многие шутки основаны на игре слов.
4. Умение говорить "нет"
Невозможность сказать «нет» говорит о заниженной самооценке. Более того, люди, которые всегда готовы помочь, не всегда получают благодарность от других. Когда вы всегда готовы помочь, это воспринимается как должное и особо не ценится. А еще если постоянно помогать всем вокруг, нарушается баланс "брать-давать", и так можно себя запросто истощить, как физически, так и морально.
Сказать «нет» можно в любой момент. Не бойтесь обидеть человека своим отказом, поскольку вполне вероятно, что вы не единственный человек, который может помочь. Это также поможет вам избавиться от паразитов в вашем окружении, которые пользуются вашей добротой. По-настоящему сильные люди понимают, что нет ничего страшного в отказе в просьбе, особенно если выполнение просьбы нанесет ущерб вашим планам и целям.
5. Умение налаживать общение
Умение налаживать эффективную коммуникацию с другими людьми — одна из важных черт любой успешной [сильной] личности. Эта черта основана на развитом эмоциональном интеллекте и способности считывать интересы других людей. Когда вы учитываете интересы нужных вам людей, вы сможете быстро найти точки соприкосновения со своими интересами. И сможете предложить решение, которое устроит и вас, и вашего собеседника. Это называется стратегия win-win.
А еще умея привлекать других людей, вы создаете вокруг себя по-настоящему сильное окружение, которое будет вас поддерживать и помогать вам достигать целей.
Если вы хотите стать более коммуникабельным, вам понравятся эти статьи:
3 секрета приятного первого впечатления при знакомстве
5 привычек, которые сделают вас самым интересным человеком в вашем окружении
6. Продуктивность и трудолюбие
"Без труда не вытянешь и рыбку из пруда." Все знают эту народную мудрость. Так вот, сильные личности знают, что такое трудиться. При этом их деятельность продуктивна и направлена на достижение конкретного результата (цели). По-настоящему продуктивные люди много успевают, не тратят время попусту и умеют управлять своей энергией, чтобы не уставать.
Чтобы стать продуктивнее и больше успевать, развивайте концентрацию, научитесь планированию блоками, подружитесь с планировщиками. А еще уделяйте время обдумываю ваших целей и анализу совершенных действий. Так вы будете четко знать, куда направить свои усилия и не будете совершать ошибок.
Если вы хотите больше успевать и быть эффективным, вам понравятся эти статьи:
5 советов, как навести порядок в жизни
6 стратегий, которые облегчат достижение целей
7. Умение читать других людей
Многие уверены, что чтение чужих мыслей — это суперсила, которой обладают только телепаты или экстрасенсы. Однако это не совсем так. Мы можем научиться читать других людей, просто нужно внимательно наблюдать за ними и слушать то, что они говорят.
Человек может неосознанно показать свои истинные намерения с помощью неосознанных телодвижений, мимики, взгляда. Обращайте внимание на нечаянные оговорки, микро-выражения лица. Если человек не смотрит прямо в глаза и прячет руки, возможно он что-то скрывает. Бегающие глаза и суетливость движений могут выдать вруна. Если вам интересна эта тема, можете поизучать труды Пола Экмана.
Так какие качества вы хотите в себе развить? Чего вам не хватает для того, чтобы успешнее?
Спасибо, что дочитали статью. И надеюсь, подчерпнули много полезного для себя!
Подписывайтесь на мой канал Цыми про саморазвитие! Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Лучшие статьи моего канала:
5 привычек, которые сделают вас самым интересным человеком в вашем окружении
5 способов, чтобы стать увереннее в себе
Как определить, что для вас на самом деле важно?
Действенный способ борьбы со стрессом
6 техник тайм-менеджмента, которые помогут вам достигать целей
