Проснулась на днях с мыслью “можно больше не закрываться”. Как будто получила разрешение от кого-то, хотя почему от кого-то, от самой себя. Наконец-то я донесла до своего подсознания эту прекрасную мысль: мне можно проявляться, мне можно быть собой, мне можно открываться. Да, действую я все еще на автоматизме, но уже чаще останавливаюсь и задумываюсь, почему все снова идет по одному сценарию, даже когда вроде и делаешь что-то нетипичным для себя образом. Процесс изменений не происходит быстро - это я понимаю и принимаю.
Если вернуться в далекое прошлое, то можно заметить, как прекрасно мой разум и мое тело приспособились к обстоятельствам, в которых я была тогда. Закрыться, стать незаметной, спрятаться и убежать, потому что так было безопасно, потому что это был единственный возможный для меня сценарий. Тогда все мое существо хотело лишь выжить, вот и механизм защиты вышел именно таким.
И я смотрю на себя еще буквально год назад. Я уже в абсолютно других декорациях, но это все та же прошлая я, девочка, которая везде видит опасность и тревожится. И которая, естественно, выбирает тот единственный понятный сценарий - прятаться, скрываться и убегать. Только вот различие: я уже не маленькая девочка, я могу делать выбор, я могу не бояться, я могу создавать для себя комфортную атмосферу.
Точка сейчас. Я могу остановить себя, отловить на эмоциях, понять, как реагирует мое тело, осознать и выбрать реакцию (это идеальный вариант, разумеется). В жизни все происходит сложнее: часы терапии, практик и различных способов узнать себя. Но теперь я точно знаю:я могу выбирать. У меня есть это право. Теперь эти слова звучат в моей голове часто “я имею право выбирать”, потому что, как оказалось, я себе раньше такого не позволяла.
Мне хотелось бы показать все это на конкретных примерах, истории всегда показательнее и интереснее. Но я хочу, чтобы каждый увидел здесь что-то для себя, вынес важную для себя мысль в моменте.