Столкнувшись 7 лет назад с неэффективностью медицинского лечения, я усиленно начала поиски более эффективных методов оздоровления.
Каково было мое удивление, что таковые имеются в широком разнообразии. Многие из этих методик были разработаны великими советскими академиками и учеными. Они действительно способны в короткие сроки подарить былую силу и активность. И примеры самих авторов подтверждает этот факт!
Каждая из методов оздоровления имеет под собой тысячи примеров исцеления. Избавиться от заболеваний, в том числе и хронических можно! И это вовсе не чудеса, а результат каждодневной работы над собой.
К сожалению, все эти методики не имеют широкого огласки среди населения. И мне бы хотелось бы исправить это, так как сама когда-то избавилась от проблем со здоровьем, благодаря им.
Сегодня я расскажу вам об известном советском академике-авиаконструкторе Александре Микулине. Он считал, что организм человека напоминает сложный механизм . Его состояние зависит от того, на сколько точно мы соблюдаем правила его «эксплуатации ».
Микулин создал удивительно простую и действенную методику, подарившее здоровье тысячам людей.
Попробуйте ее сами, и очень скоро обнаружите, что привычные недомогания отпустили, и вы вновь обретете бодрость и жизнерадостность!
У самого автора в 1947 году случился тяжелый инфаркт, за которым последовал инсульт – сказались огромные физические и нервные перегрузки в годы войны, когда он неделями не покидал конструкторского бюро.
Вердикт врачей был неутешительным: подорванное здоровье не вернуть, придется распрощаться с работой, избегать любых нагрузок и беречь оставшиеся силы, оставшиеся по прогнозам врачей на несколько лет.
Поняв, что медицина ему помочь не в состоянии, Микулин решил сам разобраться в причинах болезни и найти способы их устранения.
Двадцать с лишним лет академик-технарь изучал строение и функционирование человеческого организма, разрабатывал способы повышения его надежности и долговечности и проверял их на себе.
В 1977 году вышла его книга «Активное долголетие», которая сразу же стала бестселлером. Александр Александрович дожил до 90 лет, практически не болея, и до самых последних дней сохранял отличную физическую форму.
- ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТАТИЧЕСКОГО ЭЛЕКТРИЧЕСТВА
Организм человека со временем накапливает статическое электричество, наличие которого крайне негативным образом влияет на внутреннюю работу организма, из-за чего может развиться ряд серьезных заболеваний (нервные стрессы, гипертония, инфаркт, инсульт и др.).
Поэтому его нужно обязательно выводить из организма. И самый действенный способ – заземление. Прогуляйтесь несколько минут по земле босиком. А если это не возможно, подержитесь обеими руками за любые заземленные металлические предметы - водопроводные краны, батареи и т.д.
Причем лучше всего делать это регулярно, несколько раз в день.
- ПРАВИЛО ВТОРОЕ: ОЧИЩАЕМ КРОВЬ И ЛИМФУ
Нормальное функционирование человеческого организма зависит от правильной циркуляции крови и лимфы. Их застой ведет к накоплению вредных веществ и отравлению, что вызывает сбои и преждевременное старение в организме.
Для профилактики проблем с кровеносной и лимфатической системы, Александр Микулин рекомендует выполнять специальную «виброгимнастику». Метод заключается в многократном сотрясании ног при ударе пятками об пол.
Это упражнение является отличным средством для профилактики и лечения болезней позвоночника, внутренних органов. Предупреждает тромбофлебит, инфаркт миокарда и прекрасно снимает усталость от умственной работы.
Для усиления эффекта можно совершать ежедневные 20-и минутные прогулки быстрым шагом или пробежки трусцой.
- ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ
Для поддержания организма в тонусе, необходимо тренировать не только сосуды но и мышцы. Для этих целей, академик Микулин разработал специальную комплекс упражнений - «Волевая гимнастика». Особенность этих упражнений состоит в том, что они очень напоминают непроизвольные потягивания после пробуждения.
Она поможет устранить отеки и застойные явления в организме. Помогает очиститься от вредных веществ. Подарит высокую работоспособность.
Так же академик Микулин считал, что очень важно поддерживать в тонусе не только мышцы тела, но и мимическую мускулатуру лица (для этого он разработал специальный комплекс упражнений длительностью 1-2 минуты)!
- ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ: ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО
Микулин изучал различные методики питания, в том числе и древние. И пришел к главному выводу, что в еде важна умеренность. Его главное правило – садиться за стол только тогда, когда возникает чувство «сильного здорового голода» , и заканчивать трапезу с ощущением неполного насыщения. Организм так получает столько питательных вещей, сколько нужно.
Академик Микулин утверждал, что жировые отложения крайне опасны, поскольку напрямую ведут к серьезным заболеваниям. Автор не был ни вегетарианцем, не был сторонником раздельного питания.
Его рекомендации очень просты:
- Мясо и рыбу нужно есть не чаще 3-4 раз в неделю и только в отварном виде.
- Заменяйте сливочное масло на растительное или оливковое.
- Цельного молока лучше избегать. А вот кисло-молочную продукцию можно употреблять и каждый день.
- Дрожжевой хлеб необходимо исключить. Заменить его на пресные лепешки.
- Соли и сахара меньше.
- До приема пиши есть несколько свежих овощей.
- И никаких мясных бульонов!
Кроме того, раз в неделю рекомендовано проводить однодневное голодание (на воде), что является прекрасным средством для омоложения и оздоровления организма и не имеет побочных эффектов.
А вас интересует эта тема? Пробовали когда-нибудь на себе техники оздоровления? И какой был результат?
Благодарю вас за лайки и подписки! Они сильно вдохновляют на новые посты.
В них делюсь своими ценным опытом и открытиями, которые помогают наполнить любую жизнь самыми яркими красками!
Будьте здоровы, активны и счастливы ))