Расставание позади, а на горизонте забрезжили новые отношения. Внутри могут появиться разные желания, кому-то захочется «подпитаться», кому-то – поделиться. Зачастую мы ожидаем большего, чем эти отношения могут нам дать.
Проясните собственные ожидания
Задайте себе вопрос: что вы хотите от новых отношений получить и что готовы вложить? Ответьте честно. Возможно, из-за одиночества внутри накопилось много того, чем так хочется с кем-то поделиться. Это одно отношение и к себе, и к происходящему. Или, наоборот, вы готовы только брать, принимать знаки внимания, ощущать собственную привлекательность, но точно не готовы вкладываться. Тогда выстраивается честная позиция: возможно, это будет какой-то роман, флирт... и пока достаточно. В зависимости от этих ожиданий и стоит строить наше отношение к новому. Ведь если не понятно, к чему готовы, то и ожиданий много, все путается.
Изучите свои порывы
Чтобы произошли изменения в жизни, нужно быть к этому эмоционально готовыми. Если вам удалось понять свои ожидания в целом, дальше нужно переходить к конкретике – чего именно хочется и не хочется? Обращайте внимание на то, как вам рядом с этим человеком? Какая вы с ним? Так легче понять, чего не хватает, а чего в избытке. Возможно, в Вас появилось что-то новое, на что не обращали внимание.
Освободите место для новых отношений
Какое место в своей жизни вы готовы дать новым отношениям? Ответьте честно, фокус вашего внимания должен быть обращен на вас. Когда вы смотрите на того, кто появился в вашей жизни, какие телесные ощущения он вызывает, какие эмоции пробуждаются? Основные знаки нам дает наше тело, если телесно вас что-то настораживает, а эмоции в порядке, не игнорируйте тело. Возможно, вы еще не готовы к новым отношениям, но это не значит, что нужно закрыться на семь замков и ждать, когда придет полная готовность. На данный момент у вас появилась потребность в общении и это хорошо.
«Тише едешь, дальше будешь»
Когда мы спешим, то упускаем что-то важное внутри себя. Тогда происходят разочарования – ожидания не совпали с результатом. Часто это происходит потому, что люди, которые не внимательны к своим внутренним ощущениям, упускают важные послания своей психики, хотя есть осознанное желание, чтобы все быстрее развивалось. Иногда мы случайно завариваем чай, не дождавшись кипения чайника, – и он не заваривается. Так же можно не заметить и себя. Например, что мы не пережили прошлое расставание, или не заметили, что при общении с новым партнером что-то внутри не так откликается, как хотелось бы.
Автор: Нина Мудренова, психолог, гештальт-терапевт