Для тех, кто считает калории важно КБЖУ.
На 100 грамм 144/14/6,5/7,5
Общий вес примерно составит 650 г.
Ингредиенты:
- 200 г отварного куриного филе
- 70 г чернослива
- 3 яйца
- Свежий огурец 🥒
- 20 г свежих орехов
- 100 г сметаны
- 20 г грецких орехов
- соль, перец по вкусу
Все ингредиенты необходимо нарезать кубиками.
Добавляем в сметану соль, перец. Перемешиваем.
Выкладываем слоями и каждый слой смазываем сметаной.
Выкладываем в следующем порядке:
- Курица
- Чернослив
- Орехи (смазывать не нужно)
- Белки
- Огурец
Украшаем тертым желтком и дроблёнными орехами.
Приятного аппетита 🤤
