Друзья, приветствую Вас!
Понедельник - время отчета о похудении.. или в моем случае наоборот, о наборе веса.
В прошлой статье я говорила, что по итогу прошедшей недели я ожидаю прибавку в весе. Собственно, так оно и шло. О причине привеса я также ранее рассказывала в отчете о похудении, но если кратко - прошедшую неделю я провела в легком расслабоне. И несмотря на то, что я не объедалась сладостями и достаточно много гуляла, видимо где-то позволила себе лишнее по части количества калорий.
В общем, + 200 грамм за неделю.. Обидно, печально, ну ладно.
Сегодня я тоже немного "согрешила" и отклонилась от плана похудения. Но, в то же время, я более часа провела за беспрерывной ходьбой, и если верить приложению на телефоне, сожгла 470 ккла за счет этой активности.
С завтрашнего дня (как я люблю эту фразу. Прокрастинация - чума современных людей) возвращаюсь в строй и более серьезно слежу за питанием.
Когда-то у меня была мысль снимать свои "тарелочки", т.е. всю пищу, которую я употребляю за день. С одной стороны, это хорошая идея и помогла бы мне тщательнее анализировать размер и количество пищи съедаемой за день. С другой стороны, я не умею красиво выкладывать еду на тарелку и вряд ли Вы сможете получить эстетическое удовольствие смотря на фото яичницы. Да и фотографировать каждое яблоко/апельсинку, что я съела, мне не хватит терпения.
Не уверена, что на этой недели мне удастся уделить прогулкам на свежем воздухе достаточно времени, но, как говорится, поживем - увидим.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить итоги следующей недели. А также прошу поддержать меня лайком или добрым комментарием.