Потеря контроля, прием пищи в большом количестве, быстрые движения, как будто еду кто-то может отобрать, стыд, отвращение к себе - знакомы человеку, страдающему компульсивным перееданием.
⠀
Диеты, сила воли, подсчет калорий не помогают, а только увеличивают частоту приступов обжорства. Это похоже на замкнутый круг.
⠀
Для тех, кто отчаялся, есть программа “12 шагов”, она базируется на той же книге, что и 12 шагов для анонимных алкоголиков (АА). Да и про АА мы знаем не так много, в основном из отрывков американских фильмов, где человек говорит: “Я-Джон, и я алкоголик”.
⠀
На самом деле, программа внедряет в жизнь человека христианские догматы, но она подходит людям любой конфессии, а также атеистам и агностикам.
⠀
Чтобы участвовать в программе требуется только ваше искреннее желание справиться с компульсивным перееданием. Это анонимно и бесплатно, членских взносов нет, нет и лидера (можете быть спокойны, это не секта).
⠀
Чтобы пройти 12 шагов, вам нужен будет наставник-спонсор (да, по-русски слово звучит странно). Спонсор - это человек, с компульсивным перееданием в ремиссии, который сам прошел все 12 шагов. Спонсору нужен подопечный в той же мере, как и подопечному спонсор.
⠀
Погуглите, может быть, в вашем городе есть группа анонимных компульсивно переедающих. Если ее не окажется, то можно примкнуть к группам онлайн.
⠀
#питание_kamitova