Антисоветы.
Приветствую вас на страничке женского журнала SOROKA’ и с вами автор - Виктория Сердюкова.
Нет ни одного человека, который бы не хотел быть счастливым, но сотни тысяч людей, а может и миллионы, совершают одну и ту же ошибку.
Где искать счастье
Огромное количество людей привязывают к состоянию счастья внешние факторы и причины.
- Вот получу образование, устроюсь на престижную работу и ...
- Куплю квартиру, выплачу ипотеку и ...
- Поменяю работу и ...
- Выйду замуж за принца...
- Выиграю джекпот в лотерею и ...
- Куплю машину и ...
И нет конца и края этим и...
А парадокс заключается в том, что счастье никакого отношения не имеет с внешними обстоятельствами и тем, что человек имеет (материальные блага). Счастье живет внутри каждого из нас. Уже слышу хор недовольных голосов: попробуй-ка без денег быть счастливой!!! Так ведь и с большими деньгами полно несчастных людей. Состояние счастья - это состояние, внутренняя гармония человека и не нужно путать с удовлетворенностью результатами своей деятельности.
Внешние обстоятельства могут стремительно меняется хоть каждый день. Ещё полтора года назад никто из нас не предполагал, что жизнь поставит все человечество в неудобную позу. И сложно предугадать вернёмся мы в прежние условия жизни и работы. Невозможно быть готовыми ко всем неожиданностям, иметь план выхода из каждой ситуации и тем более, привязывать своё состояние ко всему происходящему.
Почему людям так сложно быть счастливыми?
Человек научился испытывать массу негативных реакций и на основе своего жизненного опыта (важны убеждения, которые сложились) делать выводы.
Какие убеждения мешают быть счастливым?
1. Люди научились быть чрезмерно категоричными. Что я имею в виду. Суждения людей разделились на два полюса - хорошее или плохое. Нет полутонов, промежуточных вариантов. Люди не умеют видеть хорошее в плохом. Такое категоричное отношение к жизни блокирует позитивное восприятие и настраивает на негатив. Необходимо развивать в себе способность видеть в любом происходящем событии хорошее, даже если его там совсем немного (но оно же есть). Не существует в нашем мире ни абсолютного зла, ни добра.
2. Завышенные ожидания. Люди часто имеют своё, при чем не всегда совпадающее с действительностью, ожидание. А как же мечты, спросите вы? Разумеется мечтать полезно и нужно, но рассчитывать на то, что действительность будет соответствовать твоим ожиданиям не стоит. Человек не может предугадать всевозможные развития событий. Необходимо быть гибким и уметь адаптироваться под меняющиеся обстоятельства. А мечты, лучше всего подкреплять своими действиями и тогда мечты станут целями, вероятность исполнения повышается в разы.
3. Отсутствие желания к новизне и развитию. К 30 годам человек на 90% представляет из себя автопилот. К этому возрасту у человека есть опыт и наработаны программы действий почти на все случаи жизни. Желание человека жить на автопилоте, отказ от новых навыков и знаний приводит к отсутствию удовольствия и радости новизны, тем самым жизнь становиться тоскливой. Желание делать, думать по-новому приносит человеку новые эмоции, удовольствие, освежаются краски мира.
Быть счастливым - это значит быть собой здесь и сейчас, радоваться тому что имеешь (а это всегда больше, чем ничего!) и жить каждый день, как последний. Простая философия, но для большинства людей категорически не приемлемая из-за страха, убеждений и привычки жить несчастливыми. Но, есть радостная новость!!!
«Жить счастливым» можно начинать в любой день недели, месяца, года.
Конечно, сразу может не получиться (убеждения и страхи, просто так не улетучатся). Я рекомендую завести дневник благодарности (тетрадь, блокнот, листки... выглядеть он может как угодно).
Дневник благодарности.
Посвятите 20 минут своего вечернего времени (лучше перед сном) акту благодарности миру и себе. Нужно взять ручку и тетрадь, расслабиться, улыбнуться и начать писать, за что вы сегодня благодарны миру (20-30 пунктов) и потом перечислить, за что вы сегодня благодарны себе (тоже 20-30 пунктов).
Почему не менее 20-30 пунктов? Здесь все просто - первые 10 будут тривиальными: за погоду, природу, крышу над головой... а вот последние - это как раз глубинные проработки, то что по-настоящему важно и волнует каждого человека.
Как часто вы живете не «здесь и сейчас»? Ловили себя на том, что откладываете жизнь на потом, когда что-то должно произойти? Пишите в комментариях свои мысли на этот счёт. Все вас устраивает в своём состоянии ожидания счастья?
На страничках женского журнала SOROKA’ я поднимаю разные важные темы, предлагаю вам прочесть другие мои статьи:
Какая скука. Почему людям скучно.
Все или ничего. Перфекционизм - это опасно для человека?
Понравилась статья, подписывайтесь на канал и до встречи в новых публикациях!