Результаты взвешивания и измерения я люблю оценивать сравнивая с предыдущими.
Предыдущие от 15.02.21:
Почти -2 кг за 2 недели, -1 см в талии, -3 см в животе и по -2 см в обхвате ноги.
Я считаю, что результат шикарный.
Ещё одно измерение, уже от 1.02.21, те месяц назад:
Тут мы видим тоже большие цифры, что говорит о том, что дорога выбрана правильная.
Теперь про очень важный момент- про настрой.
Очень меня всё время поражает негативный настрой женщин, сидящих или сидевших на диете.
Объясню. Когда я была на детоксе лишь некоторые девочки желали мне хороших результатов, другие скептически рассуждали про воду и набор обратно.
Скептецизм был оправдан, но только на 100гр. Цель достигнута - я запустила процесс похудения этими тремя днями, а сейчас просто продолжаю налаживать питание, убирая из него лишнее.
Проанализировав своё питание я поняла, что ем слишком много углеводов и слишком мало белков. С овощами и фруктами у меня всё в порядке всегда.
Моя первоочерёдная задача сейчас сократить потребление углеводов за счёт добавления в рацион белков.
Полностью отказываться от углеводов я не хочу (я помню, чем это кончилось летом) и не считаю нужным- углеводы в рационе нужны.
Следующее моё измерение меня будет в середине марта и я надеюсь удивить цифры ещё меньше, чем сегодня.
Уже весна, а значит чтобы похудеть к лету осталось ровно 3 месяца.
Моя желаемая цель - увидеть 1 июня цифру меньше 60 кг на весах и меньше 68 см в талии.
Я верю, что у меня получится.