Перевернутыми асанами называют позы, в которых таз находится выше головы: это випарита-карани мудра, сарвангасана, ширшасана, халасана. Эти асаны (позы) оказывают благотворное влияние как на физическом уровне, так и на более тонком - праническом.
На физическом уровне:
- Улучшают кровоснабжение мозга. В перевернутом положение происходит дополнительное поступление крови в мозг, что стимулирует работу клеток головы, увеличиваются наши умственные способности. Стимулируя все отделы головного мозга, мы можем улучшить гормональную систему, работу половых желёз и обмен веществ в целом. Перевернутые асаны помогают замедлить процессы старения тела.
- Помогают телу выполнять функцию обновления крови. При низкой физической активности происходит тенденция застаивания крови, особенно в нижней части тела, что приводит к варикозному расширению вен, проблемам к гинекологической сфере. Также подвержены застою крови пищеварительные органы.
- Влияют на улучшение слуха, зрения и внешний вид кожи лица.
- Воздействуют на силу и гибкость шейного отдела позвоночника.
На тонком уровне:
- Гармонизируют течение праны по всему телу, что ведет к здоровью всего тела. Ведь праническая энергия отвечает за все процессы в теле человека.
- Успокаивают ум и увеличивают концентрацию.
- Помогают улучшить психическое и душевное состояние. Оказывают позитивное воздействие на личность человека и его медитативную практику.
Если вам понравилось поставьте 👍 подписывайтесь на канал 🔔
Группа в ВК , я в истаграм , канал на ютуб.