Найти тему
Рецепты для диабетиков

Булочки из арахисовой муки

Булочки к завтраку:
✓ Арахисовая мука - 70 г
✓ Тёртый твёрдый сыр - 100 г
✓ Яйца - 2 шт.
✓ Разрыхлитель - 5 г.
✓ Соль по вкусу (я не солила, сыр был довольно солёный)

Арахисовую муку можно приготовить самому, измельчив арахис в кофемолке или ручным блендером. Таким же образом можно сделать, например, миндальную муку.

Всё смешать и выпекать при 200° 15-20 минут.

Получилось 5 булочек по 40 г. БЖУ одной булочки 15,6/7,8/4,3.

Если использовать миндальную муку, то углеводов будет ещё меньше.

Приятного аппетита!

Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте !

Рецепт на странице в Facebook

Автор рецепта - Светлана Гогина

Еда
6,93 млн интересуются