Что объединяет все диеты, какой основной принцип заставляющий работать любую из них?
В 2021 году на просторах интернета существует море информации по вопросам питания. Разнообразие "диет" поражает воображение..., мега популярные из них:
1. Кето -низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Изначально применялась при лечении эпилепсии у детей путём повышения уровня кетоновых тел в крови.
2. "Классическая" низкоуглеводная - диета с минимальным содержанием углеводов, умеренным содержанием жиров и высоким содержанием протеина.
4. Палео - современный подход к питанию, состоящий в основном из потребления продуктов из растений и животных, и основанный на предположительном древнем питании людей во время палеолита — исторического периода продолжительностью в 2,5 миллиона лет, закончившегося 10 тысяч лет назад.
4. Веганство, сыроедение, куча "оголтелых" моно-диет, которые предполагают употребление одного продукта...
Если любите экспериментировать и веселиться одновременно, то можно выбрать любую из диет, + и - как всегда найдутся в каждой, НО!
Главный принцип в питании, который заставляет диету работать, а вас худеть - ДИФИЦИТ энергии которая поступает с пищей. То есть тратим большее количество энергии, чем потребляем. Теоретически можно худеть потребляя только рафинированный сахар и запивать, например оливковым маслом))) вопрос в разумности и рациональности такого типа питания....
