На самом деле, огромное количество людей не способно себя любить и ценить. Этот феномен можно объяснить. Многим ещё с детства взрослые твердили, что необходимо думать о своей родной стране, товарищах, ну а о себе вспоминать только в последнюю очередь.
По мнению психологов, отсутствие любви к себе является главной причиной многих неудач в жизни. Требуется научиться испытывать по отношению к себе симпатию и повышенный интерес. Как достичь этой цели?
1. «Выбросить из головы» былые обиды.
Напишите на бумаге все самые ужасные слова и фразы, которые вам говорили окружающие и которые вы до сих пор помните. Выйдите на прогулку, прихватив с собой воздушный шарик яркого цвета. Надуйте его, потом привяжите к нему этот самый листок с гневными высказываниями и отпустите в небо. Пусть все обиды улетят далеко-далеко.
• Что даёт этот приём?
Вы освободите свой разум от обиды. Такой нехитрый ритуал облегчит вашу жизнь. У вас на душе станет также уютно и комфортно, как в любом доме после того, как из него выбросили весь мусор.
2. Избавиться от своих страхов.
Вы расходуете собственные силы и теряете уверенность в себе под влиянием жутких опасений. Выделите главные вещи и случаи, которых вы сильно боитесь: увольнение, развод/расставание с любимым человеком, осуждение родителей, обида друзей. Надо хорошо подумать о тех страхах, которые мучают вас уже давно. «Нарисуйте красочную картину» со всеми деталями и подробностями, с самыми страшными вообразимыми последствиями. Если вы задумаетесь всерьёз о худшем возможном итоге, то поймёте, что всё не так уж страшно. Правдиво выражение королевы Марии Стюарт о том, что худой конец гораздо лучше бесконечного страха.
• Вы осознаете, что многие ваши страхи возникают без основательной причины и поймёте, что все трудности надо решать своевременно, не откладывая процесс в «долгий ящик».
3. Внести свои таланты в отдельный список.
Не упустите ни одну мелочь! Даже если вы превосходно готовите гуся на Рождество или лучше всех в семье экономите деньги. Пишите всё! Пусть этих достижений будет больше.
• Вы получите внутреннюю мотивацию и осознаете свою ценность. Ощущение гордости и значимости надолго не покинет вас.
4. Один день в неделю жить в своё удовольствие.
Вы рискуете оказаться в депрессии, если продолжите жить исключительно для других людей. Многие стремятся делать те вещи и добиваться тех целей, которые в итоге вызовут зависть у друзей, коллег или соседей, забывая о собственных желаниях. Оставайтесь собой и прекратите бояться чужого осуждения. Желаете уволиться с нелюбимой работы или купить футболку с вульгарной надписью? Так сделайте это в ближайшее время! Главное, чтобы эти действия осчастливили вас, наперекор общественному мнению.
• У вас появится свободное время, которое можно с удовольствием посвятить себе. Вас покинет ощущение, что жизнь проходит напрасно и тоскливо.
5. Совершить «путешествие в детство».
Попробуйте вспомнить, о чём вы мечтали, когда были ребёнком. О большом телевизоре или о спортивном велосипеде? Никогда не поздно воплотить в жизнь детскую мечту! Можете смело покупать те вещи, которые вызывали у вас восторг, но вы не решались их приобрести до сих пор. Если у вас не хватает средств, то начните копить их для осуществления своих давних желаний.
• Вы почувствуете себя успешным человеком, когда совершите такие ценные приобретения. Некоторые люди живут много лет, ощущая себя проигравшими. Им кажется, что они упустили время, будто опоздали на последний троллейбус. А вы, повзрослев, сумеете быстро догнать этот самый троллейбус и избавиться от неприятных мыслей и сомнений.
6. Подольше поспать.
Выключите телефон, предупредив близких о том, что сегодня вас не стоит тревожить до самого вечера.
• Вы станете спокойнее и рассудительнее после продолжительного отдыха. Выспавшийся человек отличается прекрасной стратегией поведения и мышления. Если вы не знали, как решить терзающую вас проблему, то «на свежую голову» быстрее удастся найти пути её решения или же понять, что она совсем незначительная.
7. Соскучиться.
Самые несчастные люди, как правило, ничего не имеют и не хотят. Желания являются очень мощным жизненным стимулом. Попробуйте лишить себя тех занятий, которые нравятся вам больше всего. Через небольшой промежуток времени позвольте себе вновь получить удовольствие, к примеру, от просмотра любимых сериалов или от оригами. Если вы не мыслите свою жизнь без сладкого, то испеките вкусный торт по новому рецепту после недельного воздержания.
• К вам вернутся вкус к жизни и радость.
Итог.
Мы сами создаём собственное счастье. Нужно лишь быть по-настоящему готовым к этому самому счастью: ожидать от судьбы радостных моментов, а не подвохов, перестать завидовать кому-то, не строить из себя несчастную жертву. В действительности всё далеко не так безнадёжно. Просто верьте и идите вперёд к приятным улучшениям.
Читайте также
7 женских качеств, которые раздражают мужчин
Как влюбить в себя девушку? Практические советы!
Типажи женщин, отпугивающие мужчин