В прошлом посте мы обсудили сложную тему «Что такое агрессия?». Но чтобы полностью разобраться в этих вопросах, ещё необходимо знать, что есть такое понятие как «аутоагрессия».
Это агрессия повернутая против себя. Это ситуации, когда мы злимся на самих себя. Допустим, когда не делаем то, что могли бы сделать...
Старайтесь избегать ауто-агрессии и научитесь договариваться с собой.
Например: «сейчас не сделала то, что нужно, ок! Тогда я сегодня отдыхаю, а завтра приступаю к работе».
Позволяйте себе отдохнуть или быть неидеальным, если совершили ошибку! Учитесь на них, принимайте как собственный опыт, который вас оградит от будущих провалов. Старайтесь не допускать агрессии против себя – это чревато саморазрушением и различными болезнями.
У вас могут возникнуть вопросы: «а как жить если злишься? Все же говорят, что нельзя оставлять чувства невыраженными?»
Поэтому в следующем посте я поделюсь с вами экологичной практикой для снятия напряжения.
Интересна ли вам эта тема?