Не перестаю повторять истину, которую поняла несколько лет назад и за эти годы проверила неоднократно на себе и других людях: раскрытие и активное использование природного голоса - один из наиболее эффективных инструментов для гармонизации тела, души и духа, доступный каждому человеку по праву рождения.
Когда в самый тяжелый период жизни я начала осознанно заниматься вокалом, невозможно было не заметить, что во время пения со мной начинают происходить настоящие метаморфозы, начиная с невероятных ощущений в теле, типа:
✔️улучшение настроения, которое сохраняется на несколько часов, а то и на весь день;
✔️ощущение внутри, что трудятся не только голосовые связки, но всё тело включено в интенсивную работу;
✔️чувство лёгкости и свободы, будто за плечами по-настоящему выросли крылья!
Побочными эффектами были такие инсайты и озарения по поводу себя, своих привычек, особенностей поведения и зон для роста, как будто пришёл не на урок вокала, а на сессию к самому мудрому коучу на свете - своему телу!
Оказалось, что регулярные занятия пением благотворно действуют на тело не только физическое, но и энергетическое:
- Около 80% колебаний, создаваемых звуковыми волнами при пении, направлены внутрь тела и создают вибрации, которые стимулируют работу внутренних органов, в частности, тех, которые находятся в районе диафрагмы, а также работу щитовидной, паращитовидной желёз, а значит всей гормональной системы в целом. Это способствует гармоничной работе всего организма, дарит ощущение легкости и естественно оздоравливает.
- Пение помогает бороться со стрессом и эту особенность даже используют для терапии пациентов, страдающих эмоциональной нестабильностью, неврозами. Ведь во время пения вырабатываются гормоны радости - эндрофины.
- Пение поможет быстрее справиться с ЛОР заболеваниями, в том числе болью в горле, а также заиканием. Поскольку дыхание при работе с голосом играет ключевую роль и тренируются мышцы диафрагмы, увеличивается концентрация углекислого газа в крови (быстрый свободный вдох - медленный выдох), что активизирует иммунную систему, а за счёт работы мышц голосовых связок в области гортани увеличивается микроциркуляция крови, повышается температура, что, в свою очередь, ведет к гибели болезнетворных бактерий. Вокальные практики по работе с заиками также давно известны и активно применяются специалистами.
- Все слышали про модный нынче фейсбилднг, но пение - это его естественный аналог. Основа пения, вместе с дыханием, это - артикуляция, а значит, чем активнее и свободнее работают все мышцы лица и шеи, тем лучше звук и дольше молодость.
- Пение поможет лучше чувствовать и владеть своим голосом, а значит и телом, и духом, а умение увереннее и разнообразнее звучать и проявлять себя пригодится в совершенно разнообразных областях жизни, начиная с публичных выступлений и переговоров, заканчивая общением с родными и близкими. Гармонизация отношений с собственным голосом во время занятий практически неизбежно повлечёт за собой побочные эффекты в виде улучшения отношений с самим собой и с окружающим миром.
Понравилась статья? Отблагодарите лайком или комментарием. Хотите узнать больше про голос - подписывайтесь и следите за выходом новых статей. Хотите попробовать и убедиться лично? Пишите в личку, будем петь!