Здравствуйте, поговорим о женственности.
Мне часто говорили, что любовь либо есть, либо нет, и то же самое касается благодарности, восхищения, уважения. А я спорила, я чувствовала, что уважение, благодарность и даже вера - это не случайность, а навык- следствие работы над собой. Всё это можно создать, если захотеть.
У меня долго не было аргументов, чтобы это доказать, ведь нет школ, где учат любоваться красотой, прислушиваться к своим желаниям или отстаивать личные границы. Но когда я занялась коучингом, то поняла, что реально отказаться от ограничивающих убеждений, реально отследить в себе признаки осуждения и поменять их на безоценочность, реально вместо советов давать поддержку и веру в то, что люди со всем могут справиться.
Это все развивается, накачивается как мышца, главное держать на этом фокус внимания, тогда все получится.
Женственность как стратегия действий
Я долгое время писала статьи о женственности и в какой-то момент поняла, что их достаточно, чтобы определить важные аспекты женской силы для меня самой и создать собственную микрофилософию женственности. Такую микрофилософию может создать каждая девушка, чтобы обозначить свой личный женский образ, которого станет её опорой и ориентиром в процессе создания отношений с мужчиной.
Итак, если женственность можно прокачать, то с чего начать свою работу над ней.
Стратегия действий по формированию своей философии женственности:
- выписать все аспекты женственности, как вы ее видите,
- описать, что значит каждый аспект на уровне действий,
- обозначить, какие аспекты хорошо проработаны, а какие слабо,
- описать ограничивающие убеждения относительно слабо проработанных аспектов,
- начать отслеживать негативные установки в своих словах, действиях и мыслях, чтобы поменять на позитивные убеждения, то есть те, которые помогут реализовать свою женственность в полную силу,
- отслеживать и записывать свои успехи.
Как вы заметили пока ни слова о мужчине. На этом этапе женственность рассматривается как основа личности, то что формирует и наполняет женскую индивидуальность, а не приспосабливает к партнёру.
Каково же было мое удивление, когда я выписала свои аспекты женственности и поняла, что они почти идентичны коучинговым принципам. Я подумала, если основам коучинга можно научиться и многие люди их с успехом осваивают, значит можно и научиться и женственности. Это хорошая новость.
Настоящая женщина
Представьте, что вы знакомы с женщиной, которая способна одним присутствием гармонизировать пространство вокруг. Она появляется, и все меняется, и всем хочется вспомнить лучшее в себе, хочется творить, радоваться, улыбаться.
Встреча с такой наполненной и цельной женщиной, это как встреча с чудом, она одним своим присутствием и вниманием может создать пространство изменений к лучшему, разбудить желание жить.
Помните гейш, им платили только за то, что они сидят рядом с мужчиной. Им не надо было даже танцевать, петь и развлекать, чтобы осчастливить кото-то. Они умели слушать так, что у мужчины вырастали крылья, он чувствовал прилив сил, вдохновения, энтузиазма. Такой силой очарования гейша обладала не с рождения, она долго и упорно тренировалась восхищаться, слушать, благодарить, уважать.
Женственности можно научиться через самопознание, через личностный рост, через осознанное стремление стать той самой женщиной мечты.
Какие качества женственности поможет развить коучинг
Каждая женщина- это коуч в отношениях, эмоционально компетентный проводник, который задает размеренный и гармоничный тон любим процессам в семье. Коучинговый способ управления очень похож на способ мягкой силы, который используют женщины в общении.
В своей статье я опишу аспекты женственности, которые я определила для себя и те принципы коучинга, которые соответствуют этим аспектам.
Аспект женственности 1. Осознанность.
Для меня быть осознанной значит знать, кто я, куда иду и зачем. Способность быть в процессе и одновременно оценивать этот процесс со стороны. Например, не реагировать на грубость на уровне инстинктов, а видеть за грубостью истинные мотивы, понимать их, оценивать свои эмоции и тем самым снижать их накал.
Принцип коучинга 1. Осознанное сопровождение клиента.
Коуч в диалогах с клиентов ведет его к осознанию причин и мотивов. Он отдает себе отчет о каждом шаге на пути, по которому он сопровождает клиента. Коуч помогает клиенту увидеть и оценить любую ситуацию далеко за рамками привычных эмоций и чувств, быть честным с самим собой.
Аспект женственности 2. Вера в мужчину.
Для меня верить в мужчину - это знать, не допускать, не предполагать, а именно знать, что он справится с любой задачей. И этой верой создавать ту реальность, в которой его возможности будут безграничны.
Принцип коучинга 2. Вера в ресурсы клиента.
Коуч верит, что у каждого человека достаточно сил и ресурсов, чтобы достичь своих истинных целей, что он сам сможет решить свою задачу наилучшим образом, чтобы реализовать свой потенциал
Аспект женственности 3. Уважение к мужчине.
Для меня важно уважать даже не какого-то конкретного мужчину, а мужчин как класс. Уважение к мужчине основано не на конкретных поступках отдельно взятых мужчин, а на осознании, что мужское и женское равнозначно важно для продолжения жизни на земле. Это уважение к мужчинам в целом придаёт женщине особую манкость и притягательность.
Принцип коучинга 3. Субъект-субъектное взаимодействие
Коуч общается с клиентом на равных, не дает советов и относится к клиенту как к полноправному субъекту коммуникации.
Аспект женственности 4. Благодарность мужчине
Для меня благодарность мужчине - способность видеть благие намерения в любом его действии и принимать их с радостью, потому что даже за его ошибкой стоит желание достичь лучшего результата для нас.
Принцип коучинга 4. Верить, что клиент выбирает оптимальную альтернативу.
Каждый человек поступает наилучшим образом, исходя из известных ему альтернатив. Он действует на основе своей миссии, в соответствии с той идентичностью, которая ведет и направляет его.
Аспект женственности 5. Личные границы
Отстаивание личных границ для меня- это смелость сказать «нет» тому, что сужает меня и тому, что навязано мне извне. Когда мои личные границы в порядке меня невозможно обидеть, задеть, у меня нет нужды производить на кого-то впечатление и бояться осуждения.
Принцип коучинга 5. Коуч подсвечивает те области, которые клиент предпочитает скрывать от себя.
Коуч помогает отделить истинные цели от навязанных извне.
Аспект женственности 6. Терпимость к себе ( любовь к себе)
Для меня быть терпимой к себе значит относиться к себе с любовью и пониманием, не думать о себе плохо, прощать себя. Относиться к себе, как к дорогому близкому человеку. Даже во внутреннем диалоге рисовать позитивный образ себя.
Принцип коучинга 6. Безоценочность
Коуч не выносит вердиктов, не осуждает, не ставит оценок и не дает советов, не упрекает.
Аспект женственности 7. Чувственность
Многие люди связывают чувственность с половым влечением, но для меня чувственность - это любопытство, это сверхчувствительность к стимулам, которые воздействуют на тело, ум, эмоции.
Это умение прислушиваться к своим и чужим желаниям.Чувственность пробуждается, когда мы способны увидеть и услышать другого человека так тонко, чтобы восхититься им.
Принцип коучинга 7. Принцип глобального слушания клиента.
Принцип глобального слушания - это когда коуч способен увидеть и услышать, не только то, что говорит клиент, но также и то, о чем он умалчивает. Это особая чувствительность к мимике, жестам, интонации, это особенная сонастроенность всех каналов восприятия.
Аспект женственности 8. Красота .
Красота для меня - это не внешние данные, а способность видеть, слышать, ощущать, пропускать сквозь себя красоту мира. Тот, кто знает цену красоте- красив, тот, кто умеет ей радоваться и её распознавать, заражается ею.
Принцип коучинга 8. Фокус на позитиве
Коуч сфокусирован на позитиве, на ресурсах, на радости и красоте. Именно это дает силы идти к своим целям и помогает увидеть многообразие мира.
Ну вот, первый пункт в своей стратегии я выполнила, описала аспекты женственности для себя, и даже соотнесла их с принципами коучинга, что подтверждает возможность усиления и тренировки каждого аспекта.
Продолжение следует...
Спасибо, что дочитали статью. Всем любви) Всех обняла)