Травма невидимости — термин из психологии, обозначающий один из видов психологических детских травм. Его суть в том, что ребёнок не воспринимался как человек, личность. Которая имеет право на свои желания, мнения, чувства и эмоции.
«…..Здравствуйте, я – человек-несуществуйка. С каких то пор я дал сам себе это название. Когда чётко понял, что:
-я слишком часто точно не знаю, чего хочу
-не умею делать выборы. Настолько, что мне даже гель для мытья посуды в магазине трудно выбрать
-я не понимаю, что я чувствую и чувствую ли что-либо
-у меня нет целей в жизни. Мои желания быстротечны и невнятны
-я живу как будто «в коме» — как будто, меня нет. Ем, сплю. Но то, что я живу – не чувствую……»
Как всё начиналось. Травма невидимости
Травма невидимости – это про тех детей, которые в детстве уяснили для себя, что лучше и БЕЗОПАСНЕЕ быть незаметным.
Как они пришли к таким выводам?
Через общение со значимыми взрослыми (чаще всего, родителями). Которые «запрещали» ребёнку путём игнорирования или прямыми запретами:
- -чувствовать (грустить, слишком радоваться, злиться)
- -иметь желания, иметь право на желания, хотеть чего-либо
- -выражать себя (смеяться, плакать, танцевать, играть, исследовать окружающий мир)
Постепенно ребёнок, в котором «не видят» человека, а видят «неудобный предмет», расщепляет свою психику. Он как бы заталкивает свои чувства и желания в дальний чулан. И уже теряет с ними связь.
При этом, он становится очень удобен окружающим. Ведь, он почти что управляемая кукла – удобная, не проявляющая и не выражающая себя.
Вырастая, такие люди продолжают быть удобными для окружающих. Так как они не понимают, чего хотят, то преимущественно замещают свои желания – чужими. Свою жизнь – чужой.
Однако, результат плачевный. Однажды они осознают, что Жизнь проходит мимо!
Как лечатся травмы невидимости
Это глубокая работа. Очень важно на неё именно РЕШИТЬСЯ.
Ведь только сам человек делает выбор: хочет ли он чувствовать себя живым или так и будет в страхе прятаться.
В процессе этой работы придётся столкнуться со своим травматичным опытом. Разобраться, что и как, откуда «ноги растут». Также, нужно будет обнаружить свои психологические защиты. Посмотреть им в лицо и преодолеть их.
Большой вклад в исцеление делает работа с Внутренним Ребёнком.
Это та часть взрослого уже человека, в которой «законсервировались» детские чувства, эмоции и травмы. Придется встретиться с этой частью себя.
И ЗАНОВО УВИДЕТЬ СЕБЯ!
Причём, разглядеть себя очень детально.
Увидеть свои желания, свои личностные особенности.
СВОЮ ГЛУБИНУ, И УНИКАЛЬНОСТЬ
Всматриваясь в своего Внутреннего Ребенка, мы можем преодолеть травму невидимости. А, полюбив его таким, какой он есть – исцелить её. И таким образом, вернуть себе свои желания, чувства и Жизнь.
Автор Холодова Екатерина, психолог Онлайн (и лично в Челябинске)
