Сегодня поговорим о более глубинном слое мышц тазового дна, именно о тех мышцах,которые прорабатываются с помощью интимного фитнеса (целенаправленной тренировки интимной зоны )и никак иначе.
⠀
Пучки леваторов ани, поднимают задний проход и выстелают заднюю стенку вагинального канала, о слабости этой группы мышц в первую очередь мы говорим при геморрое.
⠀
Лобково-копчиковая мышца соединяет уретру, вагинальный канал и анус. За счёт неё полностью разделить работу невозможно, но надо научиться отдельно эти мышцы чувствовать: уретра, вагинальный канал, анус.
⠀
Луковично-губчатая мышца, выстелает уретру и зону клитора. Развитие луковично губчатой мышцы поможет повысить чувствительность, оргазмичность, а также избавит от недержания.
⠀
Вагинальный канал составляет от 8-12 сантиметров, его длина зависит от роста, чем длиннее корпус (расстояние от лобка до пупка ), тем длиннее вагинальный канал, именно поэтому девочкам не высокого роста, не подходят двойные шарики.
⠀
Внутри 2/3 не доходя до шейки матки, мышцы управляемые, оставшиеся 1/3 и шейка матки это гладкомышечная ткань, которой управлять невозможно.
⠀
Как считаете знание собственной анатомии, хотя бы на уровне базы, важно для достижения результатов?