Нашел давно, вот только как применить его к своей жизни, понял только сейчас.
Про 40 лет мой опыт. Может быть он универсальный для всех возрастов, но в молодости я хотел другого. Думал, что жить – значит испытывать весь спектр эмоций. Казалось, чтобы постичь истину, нужно и бояться, и страдать, и наслаждаться. Только на контрасте полноценно можно прочувствовать жизнь.
Но потребность в качелях между эйфорией и безнадежностью скорее показатель моего эмоционального нездоровья. Игры, алкоголь, женщины, еда, покупки давали некоторую анестезию от серости будней. Но с годами становилось все больше гнева, обид, саможалости, все меньше удовлетворения и радости.
Очень редко встречал здоровых людей, кто умел всегда радоваться жизни. После того, как юношеские иллюзии спадают, остается лишь горечь, цинизм и алкоголь. Казалось, что жизнь — это череда стрессов, с которыми нужно справляться, с которыми нужно бороться. Некоторых ситуаций стал избегать.
Например походов в некоторые гос. учреждения, включая поликлиники. Одна мысль о них вызывало некоторый спазм в груди. Отказывался от встреч с некоторыми людьми. И все больше жизнь напоминала войну с миром, но главное с собой.
Я винил себя, упрекал, что не могу без нервяка делать элементарные вещи, не контролирую свои эмоции и порой поведение. Поэтому жил выходными, когда можно окутать мозг благодушием при помощи спиртного. Но я себе не врал и всегда знал, что это не выход. И искал покоя и радости. Искал в храме, в кабине психотерапевта, на тренингах, и в книгах величайших умов человечества.
Понял, что основа любой религии и многих учений – перестать бороться тем, с чем бороться бесполезно. Смирение – это не про лохопедов и неудачников. Это про то, чтобы с миром принимать вещи, которые изменить нельзя. Людей, ситуации, сои эмоции. Защищай свои границы с гневом, но не страдай от того, что мир так несправедлив к тебе.
Вот и весь дзен буддизм.
Конечно трактовать можно по разному, но я так понимаю. И дело не в мировоззрении, а в нашем опыте, который заставляет испытывать негатив там, где это не нужно. Крысу увидел, определенный набор гормонов в кровь попал, тело среагировало. У каждого по разному, в зависимости от опыта.
Вот этой реакции организма я и стал избегать. Потому что не умел справляться со страхом, обидами и раздражением.
Мудрость приводит здоровых людей к равновесию и безоценочному восприятию действительности. А таким как я нужно учиться реагировать спокойно на все происходящее вокруг.
Источником всех наших действий должно стать самое светлое. что есть в нас. Кто-то называет это любовью, я называю справедливостью. Если я действую исходя из этого, и всегда помню о том, что могу изменить, то приходит покой. Замедлился, с миром принял и поблагодарил. Если не устраивает, и могу менять, то меняю.
Вот и все, ничего нового не придумано. Здесь и сейчас есть все для счастья. А все цели, мечты и планы всего лишь ориентиры для нашего пути!!!