Разные продукты по разному влияют на процесс потери веса: некоторые стимулируют жиросжигание, ускоряют обмен веществ, другие напротив — плохо усваиваются, откладываются в жиры. Потому при похудении одни продукты помогут потери веса, другие будут его серьезно замедлять и даже способствовать его набору
Рыба тот продукт, который поможет в процессе потери лишнего веса
В рыбе и морепродуктах содержится кислота Омега-3, которая влияет на работу веществ, способствующих превращению жиров в энергию. Именно поэтому те, кто ест много рыбы худеют гораздо быстрее
Омега-3 содержится в очень разных продуктах, но больше всего ею богаты рыба (скумбрия, лосось, сельдь, анчоусы и пр), морепродукты (устрицы, рыбная икра), семена, масла и орехи (лен, чиа, грецкий орех)
Омега-3 — кислота, которая обладает поистине магическими свойствами, влияющие на стройность и красоту:
- существенно ускоряет обменные процессы
- обладает антиоксидантными свойствами что существенно сокращает процесс старения организма
- улучшает состояние и внешний вид волос, снижает их ломкость, предупреждает выпадение
- придает эластичность и упругость коже, выравнивает ее цвет
Все просто: 3 раза в неделю делаем выбор в пользу печеного лосося с овощами (картошка под запретом) вместо стейка и забываем о лишних килограммах!
Рецепты бесплатно на ХочуХудеть.com
ХочуХудеть.com – система потери веса, которая включает меню, пошаговую схему действий на каждый день, а так же советы и хитрости, которые помогут избавится от лишнего веса