Я пользуюсь протеином уже как 2 года и могу сказать с уверенностью, что он полезен!
Для кого же он полезен?
- Для тех кто занимается спортом
- Кто хочет похудеть
- Кто хочет набрать
Так зачем же он мне нужен, уже так долго?
С его помощью легко добирать норму белка, которую я должен съедать каждый день,что бы мои мышцы росли и быстрее восстанавливались.
Наш организм не вырабатывает белок и его нужно добирать в еде. Но так много белковых продуктов не реально съесть, да и по цене выходит порядком дороговато.
Чем же грозит не хватка белка в организме?
Как минимум худшим обменом веществ, плохим либидо и плохим самочувствием, который вы можете списывать на усталость.
Так что же такое протеин?
Это спортивная добавка, которая сделана на основе белковых смесей.
Это не фарма!
Для многих протеин ассоциируется с анаболиками и другими ужасными словами.
Есть многие виды протеинов, но если в крации, то самый лучший это мясной и рыбный протеин, так как в них есть не заменимые амино кислоты.
Протеин это очень полезная добавка, для нашего организма.
Как итог:
Не думайте стереотипно и развивайтесь во всех направлениях.