❤️ КАК СНИЗИТЬ РИСКИ ЗАРАЖЕНИЯ И ПОВТОРНОГО ❗️ЗАРАЖЕНИЯ 🦠КОВИД ПРИ ОЖИРЕНИИ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️.⠀⠀⠀⠀⠀
👉Действительно, многие пациенты БОЛЕЮТ КОВИД ВТОРОЙ И ТРЕТИЙ РАЗ, и при повторном инфицировании заболевание протекает ничуть не легче, чем при первичном.⠀⠀⠀⠀⠀
📈 О методах повышения ИММУНИТЕТа мы уже говорили тысячу раз, и все явно помнят и о роли витаминов Д, С, А и цинка и о чесноке-имбире, это все понятно.⠀⠀⠀⠀⠀
А вот ПРОФИЛАКТИКА КОВИД У ПАЦИЕНТОВ С ОЖИРЕНИЕМ часто остаётся в тени, хотя данной группе пациентов она необходима.⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОЖИРЕНИИ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ РИСКИ❓⠀⠀⠀⠀⠀
🔰СНИЖАТЬ ВЕС.⠀⠀⠀⠀⠀
Да, друзья, все ТОП-3 заболевания, УСУГУБЛЯЮЩИЕ ТЕЧЕНИЕ И ПОВЫШАЮЩИЕ РИСКИ ИНФИЦИРОВАНИЯ КОВИД- Сахарный диабет, Артериальная гипертензия и Ожирение- являются СЛЕДСТВИЕМ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА.⠀⠀⠀⠀⠀
И ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА мы получаем и СНИЖЕНИЕ САХАРА КРОВИ за счёт нормализации углеводного обмена и СНИЖЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ и, естественно, уменьшаем риски развития инфекции.⠀⠀⠀⠀⠀
👉КАК СНИЖАТЬ ВЕС, чтобы УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ ❓⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ПОЛНОЦЕННО ПИТАТЬСЯ⠀⠀⠀⠀⠀
🔰То есть выбирать диету с адекватным Количеством ⠀⠀⠀⠀
🔸БЕЛКА -да, для построения клеток иммунной системы нужен белок;⠀⠀⠀⠀⠀
КАЧЕСТВЕННЫХ 🔸ЖИРОВ -для иммунной системы и для лёгких необходимы жиры, причём не только растительные жиры-🥑 и 🫒 масло, а так же и животные жиры -🧈и сало,⠀⠀⠀⠀
🔸СВЕЖЕЙ ЗЕЛЕНИ, ФРУКТОВ И ЯГОД- витамины нам нужны не только в виде 💊, а ещё и в натуральном естественном виде.⠀⠀⠀⠀⠀
❌ НЕТ ГОЛОДАНИЮ, НЕТ ОГРАНИЧЕНИЮ БЕЛКА И ЖИРОВ.⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ПОДБИРАТЬ 💊 ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА С ВРАЧОМ ПОСЛЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Да, препараты центрального действия (Сибутрамин, Голдлайн), которые восхваляет каждый третий похудевший как самое эффективное средство для снижения веса, имеют показания и противопоказания, и назначаются только после обследования.⠀⠀⠀⠀⠀
🔸И да, самый безопасный блокатор липаз- Листату Мини, который работает в просвете кишечника и не имеет системного влияния на организм, тоже должен назначать врач.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸И уж тем более аГПП1-Лираглутид, который напрямую влияет на углеводный обмен и на центр голода и насыщения в продолговатом мозге, так же назначается врачом после полного обследования и под регулярным контролем анализов.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ВАЖНО ПОНИМАТЬ, что ЛЮБОЙ ПРЕПАРАТ может ДАТЬ ПРЕКРАСНЫЙ ЭФФЕКТ без побочных эффектов В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ОН НАЗНАЧЕН ПО ПОКАЗАНИЯМ ВРАЧОМ.👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Физические нагрузки как СНИЖАЮТ РИСК ИНФИЦИРОВАНИЯ, причём это касается не только Ковид-19, а всех респираторных инфекций (да, нагрузки, особенно с аэробной компонентой не только улучшают работу лёгких, а ещё и повышают иммунитет). Причём важно: именно АДЕКВАТНЫЕ НАГРУЗКИ ПО ПЕРЕНОСИМОСТИ, а не перегрузки. Перегрузки как умственные, так и физические, ведут к истощению и повышению рисков Ковид. <ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ>.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кроме того, в случае заболевания, ПАЦИЕНТЫ С РЕГУЛЯРНЫМИ НАГРУЗКАМИ ПЕРЕНОСЯТ ЗАБОЛЕВАНИЕ НАМНОГО ЛЕГЧЕ:
По исследованиям бразильских ученых из Университета Сан-Паулу (исследованием руководил Марсело Родригеш), Физически активные пациенты с диагнозом COVID-19 попадают в больницу реже, чем заболевшие с меньшим уровнем подвижности.
✅ Причём уровень активности, который дает клинический эффект-это всего 20 МИНУТ В ДЕНЬ.
👉Друзья, а ВЫ ГОТОВЫ ПОСВЯТИТЬ 20 МИНУТ В ДЕНЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ ❓⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ ⠀⠀
#идеальныйвес #инсулинорезистентность #диета9 #диетадиабет #голдлайн #листата #голдлайнплюс #лираглутид #ожирение #лечениеожирения