Любовь без ответа, невзаимная #любовь и просто нелюбовь. Можно подобрать любые другие определения, но легче от этого не становится, суть не меняется.
В такие тяжелые моменты бесполезно человеку советовать скорее разлюбить. Не все так просто. И быстро избавиться от чувства, скорее всего, не получится. Когда слышишь отовсюду «разлюби», когда сам от себя это постоянно требуешь, - то получается обратный эффект. Это как с присказкой: «Не думай о розовом слоне. Только не думай о розовом слоне».
Когда любимый дал понять, что это окончательная, жирная, нестираемая и несмываемая точка, то для начала лучше взяться за настрой: «Это надо пережить».
Что в данном случае значит «пережить»?
1) Отнестись к этому событию просто как к эпизоду жизни
Любой эпизод или даже отрезок жизни – это не вся жизнь.
Смотрите на свою жизнь в целом. На то, какие были победы, какие были приятные эмоции. Смотрите на самые трагические и болезненные эпизоды. Сейчас, с высоты прожитых лет, - это просто кирпичики. Вы пережили их, значит, переживете и это.
Очень важно снижать значимость данного события в своей жизни. Хотя бы постепенно.
2) Признать право другого на свой выбор и свои решения
И приписывать результату этого выбора какой-то роковой смысл.
Человек может выбрать не вас, может предпочесть вам кого-то другого. Но это просто выбор просто одного человека.
Это не является доводом в пользу того, что вы недостойный, плохой, некрасивый человек, что не заслуживаете любви и так далее.
3) Не фокусироваться на этом
Пока вы будете удерживать фокус на этой проблеме, этой боли – вы так и будете топтаться на одном месте. Вы горите на костре, дровишки в который сами же регулярно подбрасываете.
Сами себе создавайте новые точки приложения усилий. Сами найдите для себя какие-то новые смыслы и новые цели.
4) Не требуйте от себя невозможного
Не пейте залпом стаканы своих горьких чувств, хотя бы их разбавляйте.
Да, вероятно быстро забытьи разлюбить человека не получится. Но в ваших силах помогать себе жить дальше.
Наполняйте свой день разными событиями, переключайтесь от этих страданий на общение, на дела, на спорт. И делайте добрые дела.
Разлюбить получиться, постепенно, без надрыва. Главное пока просто это пережить. Жизнь продолжается!
Нужны услуги психолога?
Мои контакты : WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы какие меры считаете эффективными в этот период?