Поговорим сегодня на тему персональных тренировок. А именно о их важности, особенно для новичков.
Не имеет значения, тренируетесь вы дома или в зале. Если вы это делаете без контроля со стороны специалиста-это чревато последствиями. Какими? Травмы, растяжения, защемления, грыжи... список можно продолжать.
Прежде всего, необходимо задуматься о собственном здоровье. И тут вы скажете: ну так я и занимаюсь, чтобы улучшить его! Бесспорно, занятия фитнесом в этом помогут, но только при условии, что:
- Выполняются правильно подобранные упражнения (исходя из физиологических особенностей).
- Подбирается нужный вес.
- Технически упражнения делаются правильно.
- Вы знаете, как восстановиться после тренировки.
- Вы знаете, как питаться в соответствии с вашей целью.
Все это в совокупности даст нужный результат.
Сможете ли вы, самостоятельно занимаясь, выстроить весь этот процесс без вреда для здоровья и организма?
Кроме всего прочего тренер является наставником, который будет сопровождать вас на протяжении всего пути к цели и контролировать весь процесс. Будет подсказывать и мотивировать вас каждый раз, когда не будет сил и настроения.
Получается, что перед вами стоит не выбор-заниматься самому или с тренером, а вопрос: насколько серьезно вы относитесь к своему здоровью на пути к достижению поставленной цели?