Еще чуть-чуть и ... мы потеряем на несколько месяцев шикарную возможность оздоровления низкими температурами. И дело не только в лыжах-коньках. Так уж сложилось, что именно лето стойко ассоциируется с возможность "запастись" здоровьем.
Это не так! Холодная погода не менее важна, чем летняя. Не просто же так в оздоровительных центрах стоят криокамеры для терапии экстремальными температурами - от "-50" до "-170"!
Причина нелюбви - просто некомфортно, лень наряжаться в "сто одежек", греть машину или ждать автобус, а еще и короткий световой день, - да мало ли причин.
Отбросьте все возражения и давайте смотреть плюсы. Возможно, что март еще "порадует") минусами.
- Холод - стресс и угроза. Но в данном случае, он работает на нас - происходит выброс в кровь гормонов, которые активизируют защитные механизмы. Это позволяет "держать в тонусе" все системы организма и противостоять реальным стрессовым ситуациям.
- Двигаясь по маршруту "тепло-холод-тепло" мы естественным путем закаляемся. А что такое закаливание? Правильно - "повышение функциональных резервов организма". А они нам совсем не помешают).
- Когда мы засыпаем, то температура тела падает. У людей, которые имеют в арсенале бессонницу, этот механизм "сбоит" и недлительное "погружение" в температурный минус, позволяет привести этот механизм в норму. Да и проветривать комнату перед сном не помешает. В прохладном помещении лучше вырабатывается мелатонин , который поможет уснуть.
- В зимнем воздухе намного больше кислорода, нет пыли, аллергенов (снег - прекрасный абсорбент), минимум бактерий и вирусов(перестают размножаться при минус 10-15 градусов) . Дышите!
- Низкие температуры - прекрасная возможность распрощаться с лишними килограммами. Тут все просто - тело "греется", используя в качестве топлива жир и углеводы (главное - " не натрескаться" вернувшись с прогулки).
- "-" воздуха - избавление от боли. При "- 5" нервные окончания теряют чувствительность и перестают отправлять сигналы в мозг. Болит голова - на прогулку!
- Исследователи констатируют, что небольшие дозы низких температур активно помогают выработке "гормона счастья" - серотонина. Кому то не хочется ощущать счастье? А всего - то, необходимо выйти на улицу!
- Холод дарит нам энергию! Не можете заставить себя поработать - прогуляйтесь по морозцу. Лето такой возможности не даст).
- "Северные" люди внешне стареют позднее, а при соблюдении ряда рекомендаций, этот процесс еще более "растяжим". Косметологи давно "намотали это на ус" и используют холод по полной.
Убедила, что зима - это не "ужас-ужасный"? Если нет, то отнеситесь как к горькой таблетке - не хочется, но для здоровья нужно). Успевайте!
Здоровья Всем!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЕСЛИ БЫЛО ПОЛЕЗНО ИЛИ ПРОСТО ЛЮБОПЫТНО - ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ ЗА ЛАЙК!
Следовые элементы - "теневое правительство" нашего организма.
Этнический подход к здоровью: как расовое "неравноправие" может спасти жизнь.
Голова начала сбрасывать волосы - папа с дедушкой не виноваты!