Как удобно иметь онлайн-дневник, быстро пролистала и нашла первый чит-день, он же 21, т е 14 дней я могла придерживаться " правил", опять же установленных мной.
Сегодня началось все как положено, а потом пошло как " льзя":
Сейчас каникулы, больше время для кухни, а привычки сохраняются и хочется " как раньше ": просто, быстро, без заморочек...
А сейчас- вначале " заморочки" - выбор рецепта , подгонка оного под вкус и ингредиенты, реализация и апробация. Но и после таких заморочек много интересного остаётся под грифом : " повторить".
Задалась сегодня вопросом: " Что я хочу больше всего?"
Оказалось, пирожки со щавелем, не по сезону, но заморозка выручила.
Получила кучу удовольствия, теперь можно продолжать прокладывать курс на стройность...
Сегодня нашла сайт с разными формулами идеального веса, посчитала:
По формуле Креффа не так далеко или долго осталось, вот доберусь и посмотрю другие формулы, хотя этот результат нужно будет "закрепить" как минимум месяца три.
Всем гармонии!