На психологический форум поступил вопрос:
Отвечает: психолог специалист по зависимостям Буренков Д.В.
Здравствуйте.
Я работаю в сфере реабилитации нарко/алко зависимых.
Извините, будут слегка резок. И вам рекомендую со своим "алкоголиком", также быть резкой и категоричной. "Надеть на зависимую субличность "намордник", пока с помощью воли, т.к, больше у вас нет других ресурсов.
Когда я слышу от зависимого "на психолога нет возможности", я сразу предлагаю суммировать потраченное на отраву/алкоголь. Суммы такие, что хватит оплатить самого дорого психотерапевта на полгода. Не верите? Посчитайте потраченное на выпивку за 2-3 года....
Ложку дегтя я внес, теперь мёд.
Кодировка не решает проблему алкоголизма, это я вам говорю не только как эксперт по зависимостям, но и как человек, который сам преодолевал алкоголизм разными способами.
Почему не работает? Алкоголь долгие годы служил как способ адаптации к трудностям:
- Мне плохо - я выпью - это решение.
- Мне - хорошо - я выпью - поддержать это "хорошо" - тоже решение
- Мне пусто - я выпью - решение.
Одним словом верный "помощник". И человек привык обращаться к нему. В последующем, этот помощник начинает диктовать а это уже сформировавшиеся- зависимость .
А теперь представьте - с помощью блокады (кодировка) блокируете этого помощника. И он в ступоре замирает внутри человека.
А кто заменил его в адаптации к трудностям? НИКТО.
Вместе с этой блокадой приходит страх перед срывом, кодирование именно в этом и заключается. Страх перед последствиями после срыва.
Человек не пьющий под силой кодировки, становиться, злым на весь мир, постоянно неудовлетворенным, все мысли крутятся о выпивке, (потому, что он не умеет от них отказаться) Он и выпить не может (кодировка часто грозит смертью ) и как справляться с тягой, негативными переживаниями, тухлыми мыслями, - без спиртного он не знает и не умеет.
- Инструмент при отказе от алкоголя №1.
Если, алкоголь убирается из жизни, на его место необходимо, что-то поместить. ( новая стратегия поведения). Ту пустоту, что занимал алкоголь, необходимо заполнить.
- Инструмент при отказе от алкоголя №2. Необходима капитуляция перед веществом. И первый шаг это - обращение за помощью. (Психолог , группы АА, литература, реабилитация)
- Инструмент при отказе от алкоголя №3. Зависимость, еще называют "болезнь замороженных чувств". Одним из этапов, будет научение - размораживать чувства, которые зачерственели, и которые выражались, только при помощи спиртного. Необходимо научиться выражать и проживать свои чувства - в трезвости.
- Инструмент при отказе от алкоголя №4 Зависимому необходим микросоциум выздоровления. Это коллективное сознательное. Как минимум один человек, для возможности давать обратную связь во время восстановления. Если бы зависимый мог сам справиться с помощью литературы, или советов - в мире не осталось бы алкоголиков.
- Бесплатными вариантами поддержания трезвости , или полноценного восстановления может являться анонимное сообщество и программа 12 шагов. Даже, если вы не можете выдвигаться дальше своего города, сейчас активна деятельность программных ребят в интернете. Можно найти и наставника, и посещать группы онлайн в "зуме". Было бы желание...
- Инвентаризация . Это вы можете сделать сами. По средством самостоятельного письма, проводится подробный анализ погружения в зависимость. Пишется история употребления. Где результатом будет являться, осознание всех последствий, причин начала употребления и поддержания зависимости, и понимание единственного выхода.
Технические детали . Контроль вещества не возможен. Думаю это вы уже уяснили для себя. Любые попытки протолкнуть мысль, что "Я выпью только сегодня", не проходят, и превращаются в запои. Поэтому возвращаемся к пункту №1, о капитуляции. Употреблять как все, в меру, вы никогда не сможете. Зависимость сформировалась.От сюда вывод:
- Необходимо формирование - ОТКАЗА НАВСЕГДА.
Это каркас толчкогого механизма в самом начале пути восстановления. Путь не простой, но проверенный, доказанный научной литературой и миллионами исправленных жизней.
Вторым вариантом будет являться сила характера, сила волевого решения принять кардинальный отказ. Но у вас ни того, ни другого нет, увы...
Один из самых сильных элементов, помогающих преодолеть зависимость и справиться со срывом в моменте "сейчас" я подробно описал в этой СТАТЬЕ
Пройдитесь по всем моим статьям где есть термин "зависимость" они больше для продвинутых выздоравливающих, но все построены на алгоритмах действия.
Если нет возможности капитально вложиться в восстановление, то работу с психологом можно разбить на этапы с домашними заданиями, но вложиться всё равно придется. В этом случаи я люблю говорить:
Вы долгие годы вкладывались в разрушение своей личности, глупо предполагать, что можно избавиться без вложений в восстановления всех сфер.
Я не знаю, на каком этапе ваша зависимость, возможно просто как импульс, а возможно долгие запои. Необходимо прояснить сначала её степень, после чего можно приступать выстраивать конкретные шаги.
Походите полистайте подобные запросы и ответы специалистов. (если найдете более подробный ответ, чем этот, я проведу бесплатную консультацию)
Захотите поработать в связке, стучите. Составлю гибкую программу для вашего бюджета, не теряя эффективности терапии. Но есть условие - трудолюбие к процессу!
Желаю выйти на решение !
Психолог специалист по зависимостям Буренков Д.В.
Подборка на эту тему:
