Небольшое введение :)
Итак, девочки, всем привет! Меня зовут Виктория, и на данный момент я работаю фитнес-тренером. Я слежу за соей фигурой, занимаюсь спортом и правильно питаюсь. Но... так было далеко не всегда! Когда-то я была совсем невзрачной девушкой с достаточно большим количеством лишнего веса. В один момент все изменилось, произошла ситуация, которая полностью изменила меня, и я поняла, что нужно что-то менять в своей жизни. Я поняла, что чтобы действительно чего-то добиться, то нужно начинать действовать прямо сейчас и упорно трудиться над этим, ведь само собой не изменится ничего. И вот сейчас изменилось абсолютно все. Я этого добилась.
Когда-то я тоже прошла этот нелегкий путь от "серой мышки" с грудой лишнего веса до привлекательной девушки с отличной подтянутой фигурой, и теперь хочу помочь пройти его и вам.
Если вы оказались в похожей ситуации и тоже хотите похудеть, то этот канал для вас. Здесь вы найдете много ПП-рецептов, тренировок, лайфхаков, а также мотивации.
Тем, кто просто интересуется темой спорта и ПП, здесь тоже будет интересно.
Наконец-то первый рецепт :)
ПП-пицца.
Да-да, пицца! Пицца тоже может быть полезной :)
Пицца! Её любят все, а она отвечает нам не взаимностью, а выпирающими боками. Но для адептов правильного питания выход есть, рецепт очень прост и если вы ещё не готовили такую ПП-пиццу, советуем попробовать.
Основой ПП-пиццы является куриное филе.
Для небольшой ПП-пиццы нужно два куриных филе измельчить в блендере до состояния пюре, добавить яйцо, тертый зубчик чеснока, соль, перец, травки и прочее по вкусу. В получившуюся массу необходимо добавить отрубей, иначе смесь получается слишком жидкой.
Отруби добавляйте «на глаз», пока смесь не загустеет.
Мясное тесто выкладываем на силиконовый коврик (тонким слоем) и отправляем в духовку на 10-15 мин до полуготовности.
Через указанное время достаем нашу заготовку и включаем фантазию! Тут точного рецепта нет. Можно смазать основу творожным сыром или томатной пастой, а дальше что душа желает: помидоры, грибы, болгарский перец, кольца лука, оливки и прочее) Не забудьте посыпать тертым сыром!
Далее отправляем в духовку ещё минут на 15-20 до готовности.
Поверьте, это божественно вкусно!!!