Сегодня будет пост, завершающий тему опущенных верхних век.
Весь цикл постов можно посмотреть 1. здесь; 2. здесь и 3. здесь
Напомню, что нависающее веко может быть как врожденным, так и возрастной деформацией.
Но в обоих случаях имеет смысл выполнять профилактику дальнейшего опущения мягких тканей верхнего века.
Мы, наконец, приблизились к самой мышце, покрывающей глаза– к круговой мышце.
1. Она может быть как чрезчур спазмирована, что вызывает радиальные морщины вокруг глаз и постоянную отечность век,
2. Так и ослаблена, особенно в области нижнего века, что приводит к грыжам.
В любом из случаев, целесообразно и тонизировать и расслаблять эту мышцу.
Инструкция к выполнению упражнений. Видео в конце статьи.
Тонизация круговой мышцы глаз
Создайте из пальцев обеих рук «Рамочку», большие пальцы которой упираются в скуловую кость, а указательные лежат на бровях.
Эта конструкция предохраняет область глаз от лишних кожных заломов при выполнении упражнения.
Слегка разведите рамочку на 2 мм в стороны и почувствуйте легкое натяжение тканей. Начинайте слегка прищуривать глаза 10-20 раз.
Расслабление круговой мышцы глаз
В основе – известное упражнение «Пальминг», когда теплые ладони накладываются на область глаз таким образом, чтобы не оставалось просвета. Ладони складываются «ковшиком» и не касаются глазных яблок.
В нашем случае пальминг будет сочетаться с легким лифтингом тканей.
Положите теплые, разогретые друг об друга ладони таким образом, чтобы подушечка в основании ладони ложилась на скуловую кость, а костный бугорок мизинца встраивался в углубление под основанием брови.
Когда две ладони лежат на глазах делаем еле заметное движение руками – буквально 2 миллиметра на раскрытие всей рабочей поверхности.
Задержитесь таким образом от одной минуты до пяти.
По правилам пальминга - глаза должны видеть только черноту без ярких пятен.
Это упражнение прекрасно снимает напряжение с круговой мышцы глаза, и , главное, с глазодвигательных мышц. Дарит невероятный отдых и успокоение.
Напомню, что весь цикл постов о нависающем веке можно посмотреть
1. здесь ; 2. здесь и 3. здесь