Я заметила, что от того как сложится мое утро, зависит весь последующий день. И теперь я правда очень стараюсь ( и признаюсь, что не всегда получается😏) сделать утро максимально полезным и приятным для себя.
⠀
Вообще я противник делать что либо искусственно. Всегда доверяла потоку жизни. И летела на всех парусах. Но случалось так, что ветра не хватало и паруса сдувались...И тут я поняла, что паруса мы можем надувать сами.
⠀
Как я это поняла?
⠀
Дело в том, что 2 раза в неделю я хожу в термальный комплекс с бассейном и провожу там занятия по Аква Йоге💦
⠀
Атмосфера там очень приятная, надо сказать. После занятий йогой в воде - парение в Сауне, Хамаме. Но и ещё что не мало важно общение в женской компании.
⠀
Давно заметила, что после общения с другими женщинами я наполняюсь. Даже как то хотела организовать Женские встречи.
⠀
И вот что я обнаружила, после занятий, когда иду домой я улыбаюсь. Весь день проходит на позитиве, даже если много всего.
⠀
И тогда я стала создавать волшебное утро и в другие дни, у себя дома. Вот основные факторы, которые лично меня заряжают:
- в моем волшебном утре должна быть вода! Это душ конечно же.
Контрастный!;
- люблю позаниматься лицом ( массажик, упражнения, масочки);
- общение в такие дни мне заменяет медитация ( она особенная- наполняющая и вдохновляющая, и я как нибудь проведу ее в прямом эфире);
- включаю эфирные масла и наполняюсь приятными ароматами;
- йога конечно же, хотябы 10 минут.
⠀
По времени это занимает от часа до двух, всегда по разному⏰
⠀
Не всегда конечно все это получается. Бывают дни когда просто не успеваю или не хочется. Стараюсь себя не ругать за это)))🙂
⠀
✨Знаю что для кого то такой ритуал это чашечка кофе☕️, а для кого то пробежка🏃♀
🌺А как проводите утро вы?