Переедание – бич нашего времени
По всему миру растет количество людей, которые регулярно едят больше, чем нужно для нормального функционирования организма. Наша страна — далеко не исключение.
Почему же так происходит? Одна из причин переедания кроется в менталитете граждан определенной страны. Например, то, что хозяин предлагает к столу множество блюд, напитков — показатель его уважения к гостям, благополучия. Довольно странно наблюдать, когда наши соотечественники на последние деньги покупают деликатесы, лишь бы гостям понравилось и никто не сказал, что «стол был бедным». Нередко корень переедания находится в психологических проблемах человека. В нашей стране нередко можно услышать фразу «как я могу похудеть, отказывать себе в чем-то вкусном, ведь еда — единственное удовольствие в моей жизни». Что ж, таких людей остается только пожалеть или посоветовать обратиться к психологу. У многих привычка переедать вырабатывается еще с детства — ведь многие родители буквально пичкают детей едой, и поэтому у них потом будет перманентно повышенный аппетит.
Негативные последствия переедания
Некоторые люди думают, что если переедать время от времени, например, на праздники, то особого вреда не будет. Но это не так, в сочетании с алкоголем воздействие обильной пищи еще более губительно. Чтобы не набрасываться на продукты, которые редки на повседневном столе, позволяйте себе их съесть и без особого повода, конечно, в разумных количествах.
Как показывает практика, переедание далеко не всегда приводит к ожирению. Внешне человек может выглядеть стройным, но избытки пищи приводят к образованию холестериновых бляшек, значит, и к нарушению кровообращения. Чтобы переработать пищу, все системы организма работают в экстренном режиме, то есть перегружаются. В итоге это приводит к заболеваниям печени, желудка, кишечника. При постоянном переедании может развиться сахарный диабет, наблюдается повышение артериального давления.
Если же все-таки вы переели, то стоит выпить ферментный препарат, который поможет организму справиться с большим количеством пищи. Не стоит лежать, лучше пройдитесь или посидите — переваривать пищу организму сложнее в лежачем состоянии, тем самым вы усугубите ситуацию.
Также читайте
Лучшая благодарность автору Ваш лайк и подписка :)