С чего же начать и чем продолжить, если обнаруживаешь себя верхом не на породистом мустанге, полном сил, а на уставшей кляче. И не на сверкающем мощном автомобиле, а в средстве передвижения, требующем регулярного ремонта. Причем, чтобы довести себя до такого состояния, усилий практически не потребовалось. Оно как-то само.
Как же теперь обратно?
Хорошая новость в том, что это возможно, есть те, у кого это получилось, их много. Плохая новость - это достаточно долгий самостоятельный процесс. И результат никто гарантировать не может. И я не могу. Показать путь, рассказать что к чему, поддержать и скорректировать идущего по своему пути - это всегда и с удовольствием. Обычно чем более невыносимо текущее состояние, тем сильнее решимость человека менять привычное в своей жизни. Особенно если стало понятно, насколько старые привычки повреждают тело. И речь не об очевидных вредных типа алкоголя, сахара, табака, недосыпа, перегрузок. А о том, что кроется за ними. Что побуждает так с собой поступать и вообще этого не чувствовать?
Как же помочь своему телу?
Начать замечать его потребности, уровень энергии, степень бодрости или усталости. А еще те моменты, где тело помогает нам выдержать. Выдержать напор обвинений, неприятную ситуацию, разочарование в людях, несбывшиеся планы и надежды. Сколько процентов этой тяжести оно берет на себя? В теории, проверенной практикой, должно быть не более 25%. Остальные 75% должны перерабатываться психикой, тогда такие ситуации не будут влиять на здоровье.
Когда заметили, появляется задача сделать как-то по-другому. С сочувствием к своему телу и желанием улучшить его жизнь. А заодно и свою. Это и просто и сложно, и скучно и интересно одновременно. И невозможно и возможно. И даже местами весело, как игра или квест. Приглашаю! Контакты в профиле.