Знаю очень много людей, которые считают, что счастье приходит от позитивного мышления. Я не воспринимаю это выражение: «мысли позитивно»!
Для тех, кто столкнулся с неврозом «мысли позитивно» не то что не работает, а ещё может стать красной тряпкой для быка.
Для меня существует такого рода работа с мышлением: «как я сейчас могу рационально подумать в этой ситуации», «правда ли то, что я думаю», « где факты подтверждающие то, что я думаю», «как я могу думать по-другому», «это реальность или же ошибка мышления».
Я стараюсь тренировать в себе КРИТИЧЕСКОЕ, ГИБКОЕ И РАЦИОНАЛЬНОЕ мышление, а не позитивное.
Позитивное - это как? «Жизнь прекрасна!» Ага, особенно, если ты в неврозе и каждый день для тебе тревожен и страшен и плюс ещё симптоматика мучает.
Да, в жизни есть боль, в ней много неожиданностей, неприятностей, радостей, страданий, проблем, интереса. Жизнь очень разная, она очень многогранная.Да, она действительно прекрасна, но только в своём разнообразии, где есть место и для боли и для радости.
Жизнь я принимаю с позиции «это моя жизнь и это моя ответственность, какой я для себя её сделаю, чем наполню, как буду относиться к событиям, которые происходят». А это уже про эмоциональный интеллект.
Я считаю, что счастье (для меня = внутреннее спокойствие) происходит от принятия жизни такой, какая она есть.
Когда перестаёшь обманывать себя, тогда ты обретаешь возможность НОРМАЛЬНОГО существования!
Счастье- это тогда, когда есть энергия, когда интересно жить, когда есть планы, есть идеи и ты можешь что-то делать классное и то, что нравится! А «мысли позитивно» - просто штампованное выражение.
Спасибо, что прочитали! А что вы думаете по поводу «мысли позитивно»?
Большое спасибо за поддержку канала!
Рекомендую обратить внимание на мой "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе"
Запись на консультации в инстаграм или в сообщения канала
Другие статьи на канале могут быть вам полезны:
Как мы за 3 минуты нашли у клиентки причину её фоновой тревоги. Пример из практики
Что делать, если одолевает вина перед близкими людьми. Случай из практики
Эта книга станет вам хорошим помощником в работе над тревожным расстройством