Кто то когда то высчитал , что в день надо проходить не менее 10000 шагов. Авторитетных мнений у нас хватает. Но по своему опыту, хочу сказать - гулять на свежем воздухе каждый день просто необходимо! И делать пешие прогулки по 4-5 километров не зависимо от того чем ты занимался до этого. Работал ли физически, лежал на диванчике или занимался серьёзно спортом. После таких физических упражнений , я просто рекомендую прогулку в спокойном и размеренном темпе.
Во время прогулки мышцы раслабляются, дыхание успокаивается и мысли приходят в порядок. Глаза и уши отдыхают от повседневной суеты.
Жители станиц и хуторов имеют безусловное преимущества в прогулках на свежем воздухе, перед жителями городов. Но я уверен, при большом желании и в городе можно создать интересные маршруты для прогулок.
Я стараюсь гулять каждый день. И лишь вынужденые поездки и ооочень скверная погода удерживают меня на диване. Маршруты променада разные. Но есть и любимый! Он пролегает от домика , через дамбу, которая перегородила реку, и далее до развалин некогда рабочих коровников.
Какое ужасное зрелище, эти развалины! Никому не нужно сейчас цельное молоко от НАСТОЯЩЕЙ Бурёнки:( Сейчас кормят нас молочком из порошка , разбавленного в воде и с добавлением консервантов.
Глядя на развалины, невольно посещают голову мысли о былом Величии нашей Страны. Насколько была богата наша Держава! Какое мощёное руководство было у нашей Родины! Но не будем о грустном! О грустном нам и по зомбоящику каждый день твердят. Кстати, вот уже 6 лет как я выбросил телевизор 📺 И теперь пользуюсь только интернетом. И смотрю то, что мне нужно и интересно!
Великолепная асфальтная дорога, по которой я хожу, заканчивается сразу за старыми коровниками. И дальше , в поля, проложена грунтовая дорога. И мой маршрут заканчивается . Далее разворот и в обратный путь, домой.
Особенно интересно гулять зимой, когда выпадет снег, столь редкий в наших краях. На свежем снегу можно наблюдать множество различных следов обитателей Кубанских перелесков. И если повезёт, то увидите и серого ушастика!
Смотреть вечно можно на огонь, как течёт вода и как кто то работает. А я бы добавил, и на чудесную природу, во время неторопливых прогулок.
Благодарю тех кто дочитал мои описания до конца и тем самым поддержал начинающего блогера. И я буду безмерно благодарен, если вы поставите мне лайк и напишите пару слов в комментариях. До скорой встречи, друзья!