Честно говоря, большую часть ППшных продуктов я умудряюсь покупать в масс-маркетах рядом с домом. Частенько беру там продукты по акциям. Хотя, и стараюсь наконец перестать покупать лишнее и полностью перейти на осознанное потребление.
В дорогие магазины хожу редко. Во-первых, цены там кусаются, а я не люблю переплачивать за продукты. А, во-вторых, они находятся далеко от дома, тяжело потом нести сумки на своих двоих.
Мужчин наших (мужа и сына) жалею, себя тоже как-то жаль, а машины под боком пока нет.
Но тут вдруг как-то одномоментно дома закончились цельнозерновые макароны, тыквенные семечки, клетчатка, зерновой кофе и замороженные ягоды. И я решила – всё, идём в «Провиант». Есть у нас в городе такой магазин. Вот вроде бы семантическое значение слова простое, всего лишь «продовольствие, продукты для армии», но фонетически чувствуется в нём какое-то превосходство. Про-ви-ант! Звучит пафосно и всё тут! Или мне кажется?😉😄
Но цены-то в нём точно отнюдь не для простого населения. Поэтому хожу я в него редко. С моей бюджетной зарплатой особо там не разгуляешься🤷♀️
Мы с девчонками между собой называем его магазином для богатеньких буратино😄
Правда, справедливости ради, выбор в нём тоже ощутимо богаче, чем в стандартных масс-маркетах. И его преимущество: что всё можно купить в одном месте, не отходя от кассы. Хотя, я и в магнитах и пятёрочках наших, в принципе, так делаю. Но и бьёт по карману этот пафосный магазинчик конкретно!
Итак, погнали! Вот моя сегодняшняя закупка.
Не всё, правда, я купила в «Провианте».
Вот, к примеру, натуральный какао-порошок «Два кокоса» я заказала по совету моего подписчика на «Озоне». Собираюсь сделать из него дома горький шоколад с орехами. Всё остальное для шоколада я тоже там же заказала, но пока пришло только какао. Забрала его по дороге в «Провиант».
Обошлись мне 500 г бразильского вкуснейшего какао в 640 рублей вместе с доставкой.
Идём далее. По дороге в «Провиант» встретился мне тонар-автолавка от местного племхоза. И я не удержалась: купила там 2 упаковки своего любимого нежного сыра – сулугуни. Он у них просто потрясающий - пресный и мягкий, – всё, как я люблю. Калорийность – 260 ккал на 100 г.
Две упаковки 594 гр обошлись мне в 422 рубля.
И ещё взяла две упаковки наивкуснейшей ряженки. Заплатила за них 100 рублей. Она тоже в моём вкусе – густая, нежная и совсем без кислинки. Планирую сделать из неё на выходных нежный и воздушный десерт с желатином и какао.
Следующая моя покупка — сушки с маком. Взяла на фруктозе, так как проблем с печенью у меня пока нет. Да и количество фруктозы в них ничтожное, вряд ли навредит🤷♀️ Сушки «Diyes» обошлись мне в 69 рублей.
Далее – зерновой кофе «Ирландский ликёр», 146 г. Аромат такой от него исходил, что не смогла удержаться. Обошёлся мне в 263 рубля.
Ещё взяла зерновой кофе «Saquella Selezione gold”., 86 гр. Он стоит ещё дороже – 206 рублей. Но взяла, не каждый день ведь сюда хожу — гулять-так гулять!
Далее – томатная паста «Помидорка», 250 гр обошлись мне в 96 рублей. Добавляю её вместо кетчупа в гуляш и другие продукты, когда готовлю.
Как я уже говорила, у меня закончилась клетчатка. Взяла сразу и крупную, и мелкую фирмы «Компас здоровья». Она самая приемлемая по цене. 150 гр крупной – 66 рублей. Пшеничная мелкая, 200 гр – 73 рубля. И вкус её мне безумно приятен😍
Клетчатку добавляю в каши, крупы, кефир, творог – почти везде. Она надолго обеспечивает чувство сытости и кормит наших бактерий толстой кишки.
Хлеб «Шведский» в «Провианте» пекари пекут сами. Он с изюмом и на бактериальной закваске. Цена у него 41 рубль за 374 г. Калорийность у него немалая, но и польза больше, чем от стандартного магазинного. Вкус, конечно, ни в какое сравнение, с обычным не идёт. Завтра утром буду есть его на завтрак с кусочком сыра, кунжутным маслом и ряженкой.
Далее — цельнозерновые макароны “Federici”. За ними-то, собственно, я и пошла в такую даль. Очень уж вкусные макароны. И цена у них отличная – 59 рублей за упаковку 400 г. Взяла две упаковки – одну для мамы. Она тоже на ПП.
Следующая покупка – орехи кешью, 200 г, фирмы «Роя» – обошлись мне в 399 рублей. Буду добавлять их в домашний горький шоколад и есть просто так на второй завтрак.
Капуста красная. Качан обошёлся мне в 38 рублей. На днях приготовлю из неё салат или горячую закуску с фасолью — уж больно она мне понравилась, когда я гостила у мамы на День защитника Отечества. Завтра только фасоль для закуски докуплю.
Далее — семечки тыквенные очищенные. Упаковка 200 г обошлась в 129 рублей. Добавляю их с утра, не более 5 г, в кашу, просто так семечки не ем.
Как я уже писала выше, свежемороженые ягоды у меня тоже закончились, поэтому затарилась ими по полной! Подойдут для смузи, для быстрых ягодных джемов и творожков.
Коктейль «Ягодный» фирмы «Витамин», 300 г по цене 136 рублей. Ассорти фруктовое фирмы «Планета Витаминов», 300 г, по цене 97 рублей. И клубника фирмы «Витамин», 300 г, по цене 103 рубля.
Итого моя закупка в магазине для богатеньких буратино обошлась мне весьма бюджетно: в 2 996 рублей.
Согласитесь, за тот набор продуктов, которые я купила, не такие уж большие деньги. Да и хватит этих ПП-продуктов надолго!
Не забывайте, что это всего лишь одна из моих полезных закупок. Мясо, птицу, рыбу, фрукты, зелень, масло,, молочку и прочее я закуплю в следующий раз — в магазинах поближе😉
Ну а вывод такой: даже в магазинах для богатеньких всегда можно найти что-нибудь на свой кошелёк.
Всем желаю осознанных, вкусных, полезных и главное – здоровых закупок!
И помните: радовать себя важно для обретения стройности.
Ведь эндорфины снижают уровень стресса, притупляют боль, регулируют кровеносное давление, улучшают мозговую деятельность и дарят нам чувство радости!
А значит и процесс сброса веса пойдёт быстрее😉🙌🏻 Вперёд за полезными вкусностями!
Всех обнимаю, ваша Яна Вельми🌿🌸
Поддержите меня ЛАЙКОМ и подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ:
*Автор канала не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций.
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом.