Всем привет!
Вот уже 9 день как я начал свой марафон похудения к лету. Сегодня не взвешивался. Но завтра обязательно встану на весы.
Итак сегодня хочу поговорить об обязательном условии при похудении.
По моим наблюдениям намного проще и эффективнее соблюдать диету если пьешь большое количество воды.
Это и выводит все лишнее из организма и ускоряет обменные процессы. Также если Вы чувствуете голод, сперва выпейте 1-2 стакана воды и возможно Вы были вовсе не голодны, жажда часто маскируется под голод.
Я стал следить за количеством воды которую выпиваю - не строго, без фанатизма. Утром обязательный ритуал - стакан воды до завтрака - как сказал один мой друг это как умываться. Только мы смываем все лишнее с желудочно кишечного тракта и запускаем пищеварение.
Далее в течении дня я приучил себя брать с собой термос и пить зеленый чай слабо заваренный. Признаюсь честно, мне гораздо больше по душе кофе. Но много кофе не выпьешь и оно как раз наоборот скорее выводит воду из организма. Поэтому я стараюсь больше пить чая или просто теплой воды.
В общем пить достаточное количество жидкости мне кажется это один из важных моментов при похудении. Всем рекомендую!