Пожалуй одной из самых распространенных дисциплин во всем мире является кроссфит. Кроссфит - это комплекс упражнений взятых с разных видов спорта, выполняемые с высокой интенсивностью. Кроссфит направлен в первую очередь на повышение физической подготовки спортсмена.
История возникновения.
Изначально такой тип тренинга предназначался для Американских пожарных и военнослужащих. На сегодняшний день кроссфит пользуется огромной популярностью. В частности это связано и с ростом популярности такого вида спорта, как ММА. Ежегодно проходят турниры по кроссфиту в которых спортсмены соревнуются по таким параметрам как выносливость, сила, гибкость, ловкость и способность удержания баланса.
Предупреждение.
К тренировкам по кроссфиту стоит подходить ответственно. Кроссфит не особо травмоопасен. Однако иза высокой нагрузки на сердце такие тренировки должны проходить не только под присмотром тренера но ещё и под присмотром врача. К увеличению нагрузки также стоит подходить умеренно. Как мы не раз заявляли, не стоит прыгать выше головы! Ни к чему хорошему это не приведёт.