Пройдите тест и узнайте, насколько объективно вы оцениваете свою свою фигуру или вы патологически зациклены на ее недостатках?
Разобраться в этом поможет тест, разработанный Д. Джейдом, директором Национального центра нарушений пищевого поведения Великобритании. Ответьте на вопросы и посчитайте баллы.
Если вы набрали от 0 до 10 баллов , ваше представление о своем теле можно назвать позитивным, и, даже если вам что-то в себе не нравится, это никак не влияет на вашу жизнь.
При показателях от 10 до 20 баллов вы чувствуете себя комфортно в своем теле. Но иногда уверенность в себе колеблется, и тогда вы тревожитесь по поводу своей привлекательности, размеров и форм. Впрочем, недолго.
Сумма баллов от 20 до 30 свидетельствует о недостатке доверия к собственному телу. Это порождает довольно частое чувство тревоги по поводу своего внешнего вида, может накладывать внутренние ограничения и мешать свободному самовыражению в определенных ситуациях.
Результат больше 30 баллов говорит о негативном образе своего тела, множестве самоограничений в повседневной жизни, значительном снижении самооценки и подавленной способности расслабляться и получать удовольствие.