Жители северной Европы и Скандинавии - удивительные люди. Они живут в довольно суровом климате, но при этом последние два десятилетия Швеция, Норвегия, Финляндия демонстрируют высокий уровень жизни и высокий индекс счастья.
Причина быть довольными собой и принимать действительность такой, какая она есть, - это национальная философия и мировоззрение “Лагом”.
Лагом в переводе со шведского - умеренность, достаточность. Принцип “необходимо и достаточно” лежит в ее основе. По убеждению шведов, всего должно быть в самый раз, излишества только усложняют жизнь. Важно найти тот баланс, который подойдет именно вам.
Лагом распространяется на все сферы жизни шведов.
На работе - это добросовестное выполнение обязанностей, но без авралов и переработок, без лишних потерь времени и всякой ерунды. Трудиться надо спокойно и расслабленно и честно делать свою работу.
Дома - это комфорт и минимализм.
Лагом в одежде - это именно тот гардероб, который состоит из 5-7 качественных вещей, сочетающихся друг с другом.
Как появилась философия “лагом”?
По одной из версий слово “лагом” существовало еще в языке викингов и дословно обозначало “передай по кругу”. После боя или похода, вечером викинги садились в круг у костра и передавали друг другу чашу с вином. Задача каждого была - отпить ровно столько, чтобы хватило всем остальным и при этом утолить жажду. Понятие “лагом” неразрывно связано и с такими ценностями, как: равенство, душевная щедрость, уважение к тем, кто рядом с тобой.
Лагом может показаться, на первый взгляд, довольно скучной штукой, которые призывает еще и ограничивать себя во всем. На самом деле это не так. Лагом - это прежде всего философия не одного дня, а долгосрочная жизненная стратегия. То есть в долгосрочной перспективе умеренность - это залог хорошего самочувствия и хороших отношений, но это не значит, что нельзя иногда себя побаловать чем-то приятным, будь то сладости, алкоголь, поход по магазинам или развлечения.
Лагом для дома
Философия лагом в первую очередь интересна применительно к окружающему пространству. Понятие “скандинавский стиль” пропитано этой философией. И, согласитесь, этот подход снискал себе многих поклонников.
Главная характеристика скандинавского стиля - простота и легкость, уют и комфорт. В интерьере лагом нет объемных шкафов, коробок с ненужными вещами, неиспользуемых предметов.
Хотите узнать, насколько вы приблизились к пониманию скандинавского стиля и философии лагом?
Прочитайте утверждения ниже и посчитайте, на сколько вопросов вы дали положительный ответ. Если ответов больше двух, то вы скорее всего еще не готовы внедрить лагом в квартире. Но зато вы можете хотя бы попытаться!
- У вас есть шкаф или комната для предметов, которые вы никогда не используете.
- Чтобы найти нужную вещь, вам надо больше пяти минут.
- Вы испытываете стресс при мысли, что в гости придут друзья (без приглашения), ведь вам предстоит большая уборка.
- У вас есть вещи, которые вы не используете, или те, что не радуют вас.
Лагом для активного образа жизни
Исследования социологов и экологов доказали, что те, кто регулярно выезжает на природу, чувствуют себя значительно счастливее. Одна поездка в лес на пару дней помогает снять накопившийся за рабочие дни стресс и в целом повысить уровень гормонов счастья в крови.
В этом плане в Швеции полный порядок. Жители этой страны обожают выезжать на природу, просто гулять по лесу, собирать ягоды и грибы, устраивать пикники.
По шведским законам все природные богатства принадлежат гражданам этой страны, поэтому любой швед может спокойно гулять по паркам и лесам, разбить палатку в любом месте. Главное - не оставлять за собой мусор и соблюдать правила пожарной безопасности.
Лагом и шведская диета
Шведская кухня довольно простая и однообразная. Между тем, большое количество рыбы, которую так любят шведы, является источником Омега-3 - полиненасыщенных жирных кислот. Омега хорошо влияет на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы. По мнению диетологов, шведская кухня одна из самых здоровых. Там, как правило, много отварных или запеченных блюд, много ягод и овощей. Поэтому шведская кухне не вредит талии и не повышает уровень холестерина и сахара. Благодаря сбалансированному питанию шведы себя чувствуют легко и спокойно.
Лагом в семье и отношениях
Шведы знают, что в суровом климате важно держаться друг за друга. Поэтому тут так распространены традиции и ритуалы как внутри семей, так и внутри рабочих коллективов. Один из священных ритуалов - перерыв на кофе со сладостями, он называется - “фика”. Распространены и встречи с друзьями по пятницам, и обеды всей семьей в выходной день.
Благодаря таким встречам и ритуалам крепнут связи, люди лучше узнают друг друга, а чувство принадлежности к большой группе дает чувство удовольствия и защищенности.
Словом, лагом - это целая система по созданию счастья внутри себя. Главное - спокойная умеренность и любовь к себе!