По определению паническая атака является сильным стрессом, при котором человек испытывает страх смерти. Вдобавок к психологическому дискомфорту добавляются соматические проявления такие, как головокружение, учащенное сердцебиение, дыхание и потоотделение, а также озноб. Также при панической атаке человек может испытывать чувство дереализации (ощущение, при котором мир кажется странным, все как в тумане) или деперсонализации (когда человек чувствует себя отчужденно и отстраненно).
Панические атаки могут быть следствием более серьезных психических расстройств. Часто они проявляются у людей с невротическими расстройствами, депрессией и с паническими расстройствами, которые выделяются как отдельное заболевание с 1999 года.
Всего лишь раз? Паническое расстройство отличается от атаки в том, что атаку человек может испытать один или два раза в жизни, а расстройство - это систематическое проявление панических атак, которое подкрепляется глубинными страхами.
Физиология панических атак.
Вообще природа страха обусловлена эволюционным развитием. Чувство страха позволило выжить человеку, как биологическому виду. Что происходит с организмом в этот момент? Происходит выброс адреналина и начинает работать симпатическая нервная система: к внутренним органам приливает кровь, поднимается артериальное давление и начинается учащенное дыхание.
При паническом расстройстве нарушен механизм определение реальной опасности, то есть человек физически испытывает приступ паники и страха при отсутствии угрозы.
Спровоцировать паническую атаку может целый ряд факторов. Например, психоэмоциональные или физические перегрузки, а также неправильный образ жизни. Злоупотребление алкоголем и наркотиками может вызвать паническую атаку. Более того, постоянный стресс, частое употребление чая и кофе, повторяющиеся конфликтные ситуации в семье или на работе могут спровоцировать паническую атаку.
Почему нельзя упасть в обморок.
Один из главных страхов пациентов, которые страдают от панических расстройств, это страх смерти и боязнь упасть в обморок. Но стоит помнить, что это невозможно, потому что отсутствуют реальные предпосылки смерти или угрозы жизни. При панической атаке нарушается реакция организма, то есть, когда человек думает, что он сейчас упадет в обморок или умрет, на самом деле это не так, потому что физически он здоров и отсутствуют угрозы.
Атаки могут появиться в любом возрасте, но страдают чаще от них молодые люди. Если вы испытываете панические атаки и это беспокоит вас, то рекомендую обратиться к специалисту.