- Если вы любите тренироваться каждый день, по нескольку раз, значит у вас спортивная аддикция. Спортивная аддикция это навязчивая и чрезмерная увлечённость спортом. Спортивная зависимость является психологической проблемой современной фитнес индустрии. Много людей думают о том, что чем чаще они тренируются, тем быстрее добьются результата, но это не так.
- У спортивной зависимости есть свои плюсы и минусы. Из плюсов то, что любое увлечение любимым делом создаёт идеальные условия для хорошего настроения. Но есть и минусы, которые в большинстве случаев перекрывают плюсы. Дело в том, что сам термин спортивная аддикция говорит о том, что человек изо дня в день занимается спортом, а это означает то, что нервная система, в конечном счёте, будет перегружена и наступит состояние перетренированности. Если вовремя не распознать состояние перетренированности, то могут быть серьезные последствия.
- Казалось бы, что для достижения хороших физических показателей необходимо тренироваться очень часто, но это не так. В реальности для того, чтобы улучшать свои физические данные необходимо соблюдать режим восстановления организма после физических нагрузок. В противном случае организм будет вырабатывать вместо гормонов "счастья" гормон "стресса", который в больших количествах негативно действует на клетки нашего тела.
- Если человек занимается каждый день не спортом, а физкультурой то такой подход вполне себя оправдывает, так как правильные тренировки с собственным весом тела положительно влияют на обменные процессы в организме и не вызывают сильных перегрузок.
- Поэтому друзья взвешивайте плюсы и минусы от каждодневных тренировок и скорее всего вы добьетесь гораздо лучших результатов тренируясь немного реже, чем обычно. Всё опять же зависит от вашей стратегии. Всем удачи и здоровья!
- Подписывайтесь на канал СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ и ставьте лайки. Рекомендуйте мои статьи и видео своим друзьям и близким. До новых встреч!
- Список всех тем канала СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ
