Моя батарейка на нуле. Чувствую себя ужасно и физически и морально. Что нужно делать? Где искать помощи? Для меня ответ очевиден - найти и прочитать хорошую книгу.
Хорошими оказались не самые популярные.
«Энергии. NET. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус». Адам Мамедов.
Очень крутая! Написана простым, человеческим языком. Книга - личный опыт автора. Когда-то Адаму тоже перестало хватать энергии. Он опробовал на себе множество техник по её восстановлению и самые действенные включил в книгу "Энергии. NET". Буду внедрять их и в свою жизнь, о чем расскажу дальше в блоге.
«Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом, укоротить психосоматику». Ольга Копылова.
У невролога я получила диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония) - несуществующая в прогрессивной медицине болезнь. Что ж, это повод почитать книгу медицинского журналиста Ольги Копыловой.
Советы в книге просты и общеизвестны - зарядка, физическая нагрузка, активный образ жизни, контрастный душ, дыхательная гимнастика.
Меня лично взбодрило осознание факта, что можно болеть и не болеть одновременно. Представляете, раньше меня пугали хорошие анализы и ответы врачей "У вас всё в порядке", когда на самом то деле у меня болит, мне плохо! Ужасная медицина! Не могут найти причину! После книги "Тело как игрушка" меня отпустило. Оказывается, со мной шутит психосоматика.
Практики из этой книги тоже обязательно попробую.
Что еще посоветуете почитать в сходной тематике?