Очень простой, но очень яркий и вкусный гарнир к любому мясу или рыбе. Можно подавать с любимым соусом, например, томатным или майонезным. Блюдо актуально во все времена и в любое время года. Овощи добавляйте те, какие есть под рукой. Рис хорошо сочетается со всеми овощами, а также с бобовыми.
Пищевая ценность блюда «Простой гарнир из риса и овощей» (на 100 грамм ):
Калории: 107.6 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 20.4 гр.
Ингредиенты рецепта «Простой гарнир из риса и овощей»:
- Рис басмати - 200 гр.
- Мексиканская смесь - 400 гр.
- Карри - 1 ч.л.
- Масло растительное - 10 гр.
- Вода - 400 мл.
- Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
Как приготовить блюдо «Простой гарнир из риса и овощей »
- Замороженную овощную смесь выложить в сковороду с маслом, добавить немного специй и обжарить на сильном огне 5-7 минут.
- Промыть рис.
- Отварить рис в подсоленной воде до готовности.
- Смешать рис с овощами и тушить на среднем огне еще пару минут.
Посмотреть фотошаги рецепта можно на нашем сайте.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru
#рис #рис на гарнир #рис с овощами #простой рецепт #диетические рецепты #calorizator
