Привет)))
Что ж, сегодня мне хочется рассказать о проблеме, которая со временем начинает мешать мне все больше и больше: я слишком много думаю.🤯
Предполагаю, что многие скажут: "Все мы думаем, не одна такая". Действительно, думаем мы ежедневно и обо всем. Но иногда нужно уметь отключаться.🤔 Мне с этим сложно:
- Утром думаю о том, как пройдет рабочий день, вспоминаю, что нужно сделать в первую очередь, что не забыть сделать, что забыла и не сделала и т.д. Начинаю я едва встав с кровати. Это все при том, что все рабочие планы я записываю в планинг, но ощущение у меня, что то, что я записала - то в голове постоянно и крутится.
- Единственный мой отдых - путь до работы в автобусе. Да-да, мне даже нравится т.к. там я читаю книгу и полностью погружаюсь в нее (не долго, минут 20)⏰. Однако от автобуса до работы я продолжаю гонять мысли о работе, а также начинаю думать о том, что же приготовить на ужин
- На работе в мою голову врываются мысли о том, поел ли сын, делает ли он уроки, что нужно вечером сделать по дому.
- После работы все то же самое, но тут-то приходит время для размышлений об оплатах жкх на квартиры; подарках; кредитах; документах, которые необходимо оформить; родителях, к которым необходимо съездить; ремонте, который нужно продолжить-закончить; отдыхе, который состоится-не состоится и конечно о работе и где на это взять побольше денег...
Вот вроде бы пишешь и кажется, что не так всего много, но если знать масштабы - это просто черная дыра мыслей. Пробовала различные вещи для успокоения: раскрашивала картинки антистресс, картинки по номерам, просто пыталась закрывать глаза и выдыхать - не получается. Вечером просто каша в голове. Даже сны снятся по сценариям моих мыслей)))👻не очень приятное зрелище...
А недавно была интересная ситуация: Едем мы с мужчиной домой после работы (он встречал меня). Он мне в очередной раз говорит : "Меньше думать надо" (это я в очередной раз ему на уши села своими размышлениями), а я возьми и расскажи ему: "Да, нужно меньше, я даже в интернете сегодня искала, как меньше думать". Занавес, Мужчина ржет... теперь у нас даже присказка такая, что Я думаю, как бы не думать.
Вот вроде бы странная проблема, но конечно же, не у меня одной.
А как Вы справляетесь с нагрузкой, где берете силы и как отвлекаетесь от мыслей? Ставьте👍🏻, подписывайтесь на канал и будем решать задачи вместе.
Больше статей: