Что делать, если скучно.
Приветствую вас на канале SOROKA’ и с вами автор - Виктория Сердюкова.
Решила сегодня отложить в сторону привычные моим читателям лаконичные повествования на серьезные темы и поговорить о скуке не по скучному 😉
Мои детство и юность прошли в такой семье, где «не забалуешь» и тем более не заскучаешь. Папа - военный преподаватель (радиоинженер), мама - гражданская служащая в том же высшем авиационном училище и мы (я и моя сестра) - советские дети. Я не помню праздного времяпровождения, внезапно накрывающей тебя скуки ни в детстве, ни в юности. Родители всегда работали на опережение и в наших детских головах скука не успевала поселяться. Папа всегда говорил и продолжает придерживаться своего девиза: вся дурь от безделья.
К чему это я? Сейчас я часто слышу в разговоре: скучно. Не только подростки, но и довольно взрослые особи говорят такие слова. Состояние скуки не новость в нашем современном мире.
Я прошерстила интернет и собрала разные советы, как бороться с этой самой скукой. Вернее сказать, чем себя, любимую занять.
У меня получился вот такой рейтинг:
- Вспомнить о существовании бумажных книг. Взять одну и прочесть 10-20 страниц (возможно затянет, если не ошиблись с выбором).
- Принять ванну с солью/пеной/детскими игрушками (кому как понравиться).
- Посмотреть в окно 15 минут, там обязательно будет меняться картинка, вдруг что заинтересует.
- Взять альбом/листок/блокнот и ручку/карандаш/краски/маркеры и попытаться разбудить в себе художника.
- Сделать несколько физических упражнений или достать, давно купленный, коврик для йоги и полежать на нем 10-15 минут, чем не йога))
- Посмотреть любимый фильм на другом языке (вы все равно его знаете наизусть, так может повеселитесь, особенно если есть перевод на китайский).
- Придумать рисунок для татуировки, желательно с китайскими иероглифами. Выучить парочку иероглифов и попробовать их произнести.
- Записаться на бесплатный мастер-класс или вебинар, возможно узнаёте что-нибудь полезное и захотите поучиться.
- Поиграйте в шахматы сами с собой. Не умеете играть - учитесь!
- Включите караоке и пойте от души, при чем все подряд и на разных языках.
- Достаньте из шкафа старую вещь и попытайтесь ее перешить. Когда окончательно ее испортите - выкиньте в мусорное ведро.
- Поговорите с Сири или Алисой.
- Искупайте собаку. Нет собаки - отлично, займите ее у соседа/соседки.
- Помойте посуду с закрытыми глазами. Откройте глаза и помойте посуду второй раз.
- Выучите пару карточных фокусов, взорвите мозг и задолбайте руки.
- Разместите резюме на портале поиска работы.
- Купите журнал с кроссвордами, проверьте насколько вы хороши в отгадывании.
- Залезьте на сайт продажи подержанных вещей (Юла, Авито) и посмотрите, что народ продаёт. Может и вам что надо продать?
- Посмотрите несколько танцевальных роликов на Ютубе, попробуйте повторить и записать свой. Можно тоже выложить на Ютубе. Нет канала - создайте.
- Попытайтесь поплевать в потолок. Думаю трёх раз будет достаточно, чтобы понять, занятие так себе. И удивиться, кому такое пришло в голову впервые?
- Постройте макет из бумаги своего дома-мечты.
- Возьмите листок бумаги и ручку и выпишите на него все свои хорошие качества и как можно чаще их перечитывайте.
- Свяжите шарф. Не умеете, научитесь.
- Приготовьте сложное кулинарное блюдо, например испеките торт.
- Напишите всем своим родственникам смс с пожеланием хорошего дня.
Список можно продолжать до бесконечности, надеюсь, вы это понимаете. Я нашла более 200 советов, как скоротать время и потешить свою скуку.
Я редко ловлю себя на подобном состоянии, но у меня есть свой способ отвлечься или поскучать: я выбираю какую-нибудь популярную корейскую дораму и смотрю. Очень интересно смотреть на жизнь людей с другой культурой, ценностями, манерами, привычками и проявлениями эмоций.
Но откуда же берётся скука?
Что люди делают или не делают не так?
Скука - это последствия переутомления физического или эмоционального, элементарная усталость. Когда появляется такое ощущение, человеку необходимо подзарядиться, восстановить свою энергию.
Самый быстрый и действенный способ - это сон и прогулки на свежем воздухе. Быстрая ходьба отличная физическая тренировка, намного лучше бега.
Не стоит пренебрегать такими звонками организма, как внезапно появившаяся скука. Не нужно поддаваться этому чувству и усугублять своё эмоциональное состояние. Необходимо пересилить себя первые 10 минут, занявшись делом. Есть поговорка, что аппетит приходит вовремя еды. Так и в случае со скукой. Процесс деятельности затягивает, так работает мозг человека, сложно сделать только несколько первых шагов.
Будьте внимательны к своему состоянию и не пренебрегайте своим тихим внутренним голосом, который предупреждает вас о неполадках в организме.
У меня есть несколько полезных статей на тему, что делать, если не можешь себя заставить делать ничего:
Если дел много, а сил для исполнения не очень... то есть один беспроигрышный способ.
Первая помощь при стрессе. 5 упражнений, которые помогут снять свежее стрессовое состояние.
Сделай это прямо сейчас! Можно совместить с чашечкой кофе или чая...
Подписывайтесь на женский журнал SOROKA’ и до встречи на канале!