Обморожение — распространенная проблема в зимних видах спорта. Наиболее подвержены повреждению лоб, нос и другие открытые участки тела. Профессиональные спортсмены для защиты лица применяют тейпы. Посмотрим, что это такое и как помогает. В полном обзоре 2021 подробная информация о тейпировании против обморожения и защите от холода в лыжном и других видах зимнего спорта.
Что такое тейп
Яркие тейпы, украшающие сегодня руки, ноги и лицо многих профессиональных спортсменов были разработаны в конце 70-х. Эластичные ленты на клейкой основе, напоминающие по виду обычный пластырь, выполненные преимущественно из хлопка, применялись для профилактики травм, поддержки суставов, лечения различных состояний, вызванных ушибами, ударами и другими повреждениями мягких тканей тела. Тейпы, наклеенные на проблемные участки по схеме в виде аппликации, эффективно работали — облегчали состояние, помогали ускорить процесс реабилитации. В дальнейшем методика тейпирования получила широкое распространение в косметологии, неврологии и других сферах, но профессиональный спорт по-прежнему остается популярным направлением, в котором тейпы применяют в самых разных целях.
Тейпы в зимних видах спорта
Обморожение — травма, вызванная замерзанием кожи и подлежащих тканей. Из-за длительного воздействия низких температур кожа становится очень холодной и краснеет, затем немеет, становится более твердой и бледной. Открытые участки тела в холодную ветреную погоду наиболее подвержены обморожению, поэтому большинство зимних видов спорта, особенно тех, где скорость сочетается с морозом, требует от спортсменов ношения масок во время игр и тренировок. Это необходимая мера защиты от резкого ветра и суровых температур во время длительного пребывания в неблагоприятных погодных условиях. В последнее время наблюдается тенденция к использованию для защиты лица тейпов. Лыжероллеры, биатлонисты, сноубордисты, лыжники, которые принимают активное участие в соревнованиях и особенно в длительных марафонах, а также другие спортсмены, задействованные в зимних видах спорта, высоко оценивают тейпирование, как эффективный метод защиты лица от холода.
Преимущества использования тейпов в зимнем спорте
Это более удобный вариант, чем специальная маска, по многим причинам. Одна из основных — комфорт ношения. Тейпы для лица надежно держатся на коже, не мешают дышать и обеспечивают оптимальный уровень защиты от холода. Наклеивание пластыря на нос, щеки и другие уязвимые участки, которые нуждаются в защите от мороза, не занимает много времени. Это простой и эффективный способ предотвращения обморожения открытых участков лица. В суровых погодных условиях, когда температура воздуха опускается ниже 20, тейпирование лица в различных зимних видах спорта рассматривается как дополнительная мера защиты от мороза. Тонкие тейпы не вызывают дискомфортных ощущений и незаметны под специальной маской.
Что ещё нужно делать, чтобы предотвратить обморожение
Одевайтесь правильно. Одежда должна быть свободной, легкой и многослойной, чтобы удерживать теплый воздух. Первый слой должен быть из синтетического материала, который отводит от тела влагу. Следующий слой должен быть термоизоляционным. Лучший выбор —флис и шерсти. Эти материалы являются хорошими изоляторами и удерживают в несколько раз больше тепла, чем натуральный хлопок. Верхний слой обязательно должен быть водонепроницаемым и непродуваемым. Качественная парка и специальные спортивные штаны — например, лыжные, сохранят тепло и отведение избытка влаги во время активных тренировок и занятий.
Защищайте пальцы ног и ступни . Для лучшей защиты и сохранения тепла рекомендуется надевать 2 пары носков. Первая, прилегающая к коже, должна быть изготовлена из материалов, обеспечивающих отведение влаги. Вторая надевается для сохранения тепла. Хорошим вариантом являются наденьте носки из натуральной или смесовой шерсти. Обувь также должна обеспечивать адекватную изоляцию, при этом быть водонепроницаемой и высокой, чтобы закрывать щиколотки. Перед началом тренировок и соревнований необходимо убедиться, что ничто не мешает, так как тесная одежда и обувь увеличивают риск обморожения.
Защищайте открытые участки. Выбирайте головной убор правильно. Шапка должна полностью закрывать уши и голову, иметь удобную и плотную посадку. Рекомендуется носить шапку из плотной натуральной шерсти или флиса. Чтобы защитить руки от обморожения, носите утепленные перчатки, которые специально разработаны для зимних видов спорта.
Проверьте экипировку . Снег не должен попадать внутрь обуви и одежды, поэтому необходимо убедиться, что экипировка надежная. Мокрая одежда в несколько раз увеличивает риск обморожения. В случае, если вы начали сильно потеть на открытом воздухе, немного расстегните куртку.
Пейте достаточное количество воды . Обезвоживание увеличивает риск обморожения. Даже если нет желания пить, необходимо выпить хотя бы один стакан воды перед выходом на улицу перед тренировкой на свежем воздухе. Кроме того, избегайте алкоголя в любом виде, так как такие напитки также увеличивают риск обморожения.
Контролируйте свое состояние . Обморожение на ранней стадии хорошо поддается лечению. В случае своевременной терапии восстановительный период проходит быстро и без осложнений, поэтому важно следить за своим состоянием, чтобы вовремя распознать симптомы и обратиться за помощью. Открытые участки лица периодически необходимо проверять на чувствительность.
Первые признаки обморожения
- Покраснение;
- Покалывание;
- Жжение;
- Пульсация;
- Онемение.
При появлении симптомов обморожения, необходимо восстановить чувствительность как можно быстрее. Не рекомендуется сильно тереть обмороженную кожу, использовать для согревания слишком горячую воду. Если чувствительность не восстанавливается, кожа бледнеет, необходимо немедленно обратиться за помощью.
Какие тейпы для лица использовать против обморожения
Для применения на лице рекомендуется использовать специальные спортивные пластыри. Выбрать тейп от ветра и мороза можно в <a href=”https://bbtape.ru/kinesio-tape-na-litso">каталоге</a>, где представлен полный ассортимент качественных спортивных пластырей корейского бренда BBTape. Для аппликаций на лице разработана специальная линейка тейпов BB Face Tape — это надежная защита кожи любого типа, в том числе и чувствительной.
Предлагаем вам к прочтению другую статью на подобную тему.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение