Когда вы прочитали заголовок, вероятнее всего, подумали, что это очередная статья про воспитание детей. Но... нет. Сегодня мы поговорим про себя и попробуем натянуть фразу
ЛЮБИТЬ НЕЛЬЗЯ РУГАТЬ
на свое отношение к себе. А заодно и запятую поставим в правильном месте, согласны?
Чей голос внутри вашей головы?
И это отнюдь не мистика, а суровая наука - если родители часто, много и не по делу критиковали в детстве, чаще всего их строгий довлеющий голос становится нашим внутренним критиком.
Это приводит к тому, что мы сами себя начинаем принимать в штыки - ты тормоз, глупый, не сможешь, снова провалишься, да ничего не получится и так далее по нарастающей.
Зачастую, когда я предлагаю своим пациентам занять более доброжелательную позицию к самим себе – перестать себя ругать, концентрироваться на своих победах, давать себе право на ошибки/отдых, я слышу в ответ, что они боятся разбаловать себя.
Представляете? Человек, взрослый человек, боится разбаловать себя. А отсюда растут ноги следующих проблем:
- нельзя обращаться за помощью
- нельзя в целом ничего просить
- нельзя показывать свои эмоции
- нельзя чувствовать
- нельзя показать свое истинное я, потому что оно никому не понравится
- и другие жестокие "нельзя", которые делают наше "зя" невыносимым.
Это именно то, что делает взрослого человека несчастным. Потому что нет возможности выбраться из скорлупы и стать уникальным, ярким, неправильным...Собой.
Я часто слышу такие вопросы и возражения:
- Разве я тогда вообще буду что-то делать?
- Я же тогда возгоржусь и буду на всех смотреть свысока!
- Мне же никто больше правды не скажет, кроме меня самого.
- Да кому я нужен со своими проблемами...
Но все начинается с любви
Любить себя и быть добрым к себе ≠ Быть плохим/слабым/ленивым/неправильным человеком.
Любить себя и быть добрым к себе = Состоять в здоровых отношениях с самим собой, основанных на уважении и заботе, что в итоге дает энергию для полноценной и успешной жизни.
А вот держать себя в страхе и постоянном напряжении = Существовать через слово «надо», только на волевом усилии. А это тяжело, больно и вредно для здоровья.
Так что, где будем ставить запятую?
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.