Программу детокс я начала 23 февраля.
Программа рассчитана на 3 дня.
Каждое утро милая девушка в оговорённый двухчасовой интервал привозила мне комплект соков, смузи, компотов и чаёв в термосумке.
Напитков на день было восемь 250мл баночек, общая калорийность которых была чуть больше 700 ккал.
Кроме этих баночек я пила 10 гр желатина и очень много воды.
Из витаминов у меня железо (назначено врачом) и кальций с магнием.
Свою ежедневную утреннюю зарядку я продолжала делать.
Баночки в термосумке:
К баночкам шла инструкция и раскладка баночек по составу и КБЖУ.
Каждая баночка пронумерована и пить её рекомендовалось именно согласно этой нумерации.
В первый день утром, до принятия первой баночки, я взвесилась и сделала замеры объемов:
Первый день моего детокса совпал с выходным и прошёл очень легко.
Я чувствовала себя прекрасно. Совершенно не голодала.
Второй день начался тоже со взвешивания.
Весы показали 66,9, т.е. минус 600гр. за первый день.
Но день прошёл намного сложнее- я вышла на работу и после обеда уже тяжело было передвигаться по этажам.
Вечером была сильно раздражена и ощущала дикую усталость.
Третий день
Утром встала нормально, отдохнувшая и полная сил.
Весы показали 66,2кг, т.е. минус 700 гр. за второй день.
Но к обеду на работе была уже сильно уставшая. Решила прогуляться на морозе, чтобы взбодриться, но эффект длится недолго.
После прогулки еле поднялась на этаж, на котором работаю.
Вечером я лежала дома как тряпочка.
Так прошли мои три дня детокса.
Результаты:
Сегодня утром я уже нетолько взвесилась, но и провела измерения:
Итого за 3 дня детокса удалось потерять 1,7 кг.
Много это или мало - это вопрос дискутивный.
Меня приятно удивила другая цифра-минус 2 см живота бесследно исчезли.
Я считаю, что это победа.
Основные выводы, которые я сделала после курса:
📌 Курс лучше делать на выходных- идеально новогодние каникулы, 23 февраля и 8-ое марта- так, чтобы все три дня можно было не работать (если вы на пятидневке).
Чтобы успеть попасть на нужные даты заказ надо делать за 3 дня.
📌 Наверно курс здорово поможет перед отпуском на море- когда надо сбросить самое последнее чтобы блистать на пляже.
📌Наверно проходить такой курс лучше всего два раза в год, но можно и раз в год.
📌Настроение улучшилось.
📌Ощущение, что организм оздоровился и запасся витаминами.
Курсом я довольна.
Единственный минус я вижу, конечно, в цене.
Но это скорее минус не услуги, а конкретно моей зарплаты.
Мне понравился данный опыт и при возможности я насчитываю его ещё повторить.